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10个月宝宝一日营养配餐优化方案
健脑益智方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/3个,土豆拌茄子泥 | 10:30 | 蛋糕50克 | 12:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 15:00 | 豆沙包1/4个,饼干1块 | 18:00 | 八宝粥1小碗,茄汁西蓝花 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 补铁补钙方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/3个,苹果南瓜红枣泥 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗、馒头片30克 | 12:00 | 苹果1/3个,西蓝花牛奶羹 | 15:00 | 豆沙包1/4个,饼干1块 | 18:00 | 胡萝卜牛肉粥1小碗,木瓜炖银耳 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 健脾养胃方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/3个,西红柿鱼肉粥 | 10:30 | 蛋糕50克 | 12:00 | 苹果1/3个,蔬菜蛋饼1个 | 15:00 | 豆沙包1/4个,冬瓜蛋花汤 | 18:00 | 果仁玉米粥1小碗,香椿芽炒蛋 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 增强免疫力方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/3个,奶酪西红柿菜泥 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗,馒头片30克 | 12:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 15:00 | 豆沙包1/4个,饼干1块 | 18:00 | 小馒头1/2个,水果藕粉粥1小碗 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 11个月宝宝一日营养配餐优化方案
健脑益智方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,鲜虾肉泥 | 10:30 | 苹果1/3,磨牙饼干2块 | 12:00 | 煎蛋饼半碗,馒头片30克 | 15:00 | 煎蛋饼1个,饼干1块 | 18:00 | 豌豆瘦肉粥1小碗,清烧鱼 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 补铁补钙方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,西红柿土豆泥 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗、馒头片30克 | 12:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 15:00 | 白菜肉卷1个,核桃汁 | 18:00 | 鱼肉松粥1小碗 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 健脾养胃方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,橘子银耳羹 | 10:30 | 蛋糕50克 | 12:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 15:00 | 南瓜煎饼1/2个,西红柿汁 | 18:00 | 小米粥,茄汁虾仁 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 增强免疫力方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋清1个,芋头苹果芝麻蛋黄泥 | 10:30 | 蛋糕50克 | 12:00 | 双丝厚烧蛋,橘子汁 | 15:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 18:00 | 洋葱粥1小碗,素炒木须 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 12个月宝宝一日营养配餐优化方案
健脑益智方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,土豆拌茄子泥 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗,面包片30克 | 12:00 | 芝麻酱拌凉皮,饼干1块 | 15:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 18:00 | 花生红枣粥1小碗,香菇豆腐炖泥鳅 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 补铁补钙方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,香蕉糊 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗、面包片30克 | 12:00 | 豆沙包1/4个,饼干1块 | 15:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 18:00 | 小米粥,茄汁西蓝花 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 健脾养胃方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,桂圆红枣小米糊 | 10:30 | 鸡蛋羹半碗,馒头片30克 | 12:00 | 土豆小丸子,饼干1块 | 15:00 | 苹果1/3个,磨牙饼干2块 | 18:00 | 胡萝卜玉米渣粥1小碗,鲜茄肝扒 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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| 增强免疫力方案 | 时间 | 食谱 | 6:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 | 9:00 | 蛋黄1个,蛋清1/2个,紫薯黑芝麻泥 | 10:30 | 蛋糕50克 | 12:00 | 鸡肉白菜饺子 | 15:00 | 苹果1/2个,磨牙饼干2块 | 18:00 | 黄瓜土豆粥1小碗,苹果胡萝卜汁 | 21:00 | 母乳10~20分钟,或配方奶250毫升 |
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