薄荷叶泡水喝能减肥吗？薄荷泡水喝什么好处

許你世花

夏天天气炎热，薄荷泡水能给我们带来些许清凉，夏天也是减肥的季节，那么薄荷叶泡水喝能减肥吗？薄荷泡水喝有什么好处？

薄荷叶泡水喝对于减肥有一定效果。

薄荷叶中含有薄荷醇，有一定的利尿和促进消化的作用，有助于减少脂肪在体内的堆积，但是单纯靠和薄荷茶是不会有明显减肥效果的，应合理控制饮食，并搭配适当运动才能有较明显的减肥作用。

清热降火

薄荷是常用的中药之一，薄荷性凉、味辛，闻起来味道清凉，薄荷泡水喝能在一定程度上降低体内的燥热，还能加快人体的散热，在炎热的夏天能给人们带来些许凉意。

抗菌消炎

薄荷中含有的薄荷醇具有多种药性，而且其中的儿茶萘酚酸有一定的抗菌消炎的作用，很多消炎药里面都会有薄荷的成分。

利咽止痛

薄荷泡水有助于增加呼吸道黏液的分泌，能在一定程度上减少泡沫痰，增加肺的有效通气量，薄荷泡水还有清凉作用，嗓子发炎肿痛时，适量饮用薄荷泡水有助于缓解炎症和疼痛。

促进消化

薄荷的清凉作用能促进唾液分泌，增进食欲，刺激胃肠道的供血量，对于积食不化和胃脘涨滞有一定的改善效果。

只要不要大量饮用，薄荷茶是可以天天喝的。

正常人每天喝一杯薄荷茶有清热解毒、降暑、利尿的作用，但是薄荷茶喝多了可能会导致腹痛、腹泻等症状，少量饮用薄荷茶有促进睡眠的作用，但是大量饮用会使会人精神振奋，反而不利于睡眠。

新鲜薄荷可以用来煮汤、泡茶、煮粥，还可用来泡酒。

薄荷粥做法

材料：米50g，薄荷30g，金银花20g。

1、把薄荷和金银花用清水冲洗干净。

2、在锅中加入适量水，把薄荷和金银花放入。

3、开火，煮15-20分钟，把薄荷和金银花滤出，水留下。

4、把米放入水中，煮至米烂即可。

薄荷茶做法

材料：薄荷4g，茶叶5g，适量纯净水。

1、将薄荷叶去除杂质，清洗干净，沥干水分备用。

2、纯净水烧开，茶壶洗净，将茶叶放入茶壶内。

3、茶壶中倒入刚烧开的水，再把水倒出。

4、在茶壶中加入薄荷叶，倒入开水，泡几分钟即可。

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