进入三伏天，在湿气重的季节，去除体内的湿气，会使人体清爽健康。夏天喝什么粥好？而薏米红豆粥就是不错的选择。此粥最适合清热利湿，提高睡眠质量。大麦具有利尿消肿、健脾利湿、清热化脓、消炎镇痛、增强免疫力等作用。红豆又称红豆、红豆、赤红豆等，是粗粮中常见的粗粮之一。含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、铁等营养物质，还可以养颜补气。这是女性的美丽和美丽。的优秀产品。
大麦和红豆煮成粥后更容易被人体吸收，不会对脾胃造成很大的负担。味道营养丰富，香甜可口，具有清热利尿的功效。主要功效是祛湿，可以祛湿体内的湿气，非常适合夏天和身体湿气重的人使用。是祛湿健脾的佳品。也有人用它来调理便秘、减肥、美白等。薏米红豆粥有时被称为汤而不是粥。
那是因为薏米和红豆这两种食材，怎么煮都不会粘。薏米红豆汤的做法是怎样的？下[薏米红豆粥]所需材料：薏仁1杯、红豆1杯、水、冰糖适量方法步骤：准备好所需的材料，看红豆是否新鲜，就像我们平时看的苹果一样，颜色比较亮皮比较嫩，比较新鲜，否则不新鲜。枯燥无味。要想挑选好的新鲜大麦，第一步就是要仔细闻一闻。如果是新鲜的产品，闻起来会很香，还会有淡淡的草本味，就看大麦有没有光泽了。闪亮的大麦颗粒饱满。这种大麦成熟得更好，营养也最高。
红豆和薏米洗净，放入碗中，加水浸泡一夜。因为薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里煮一个多小时，可能一个多小时都不会腐烂，既浪费火又浪费电。把大麦和红豆，放入电饭煲，加入适量的水，粥的浓度可以自己控制，水多或少没关系，粗一点的可以当粥吃，稀的可以当茶喝\ n盖上电饭煲的盖子，使用汤和粥按钮功能，大约需要50分钟，绿豆就煮好了。
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