黄瓜和此物绝配，常吃清肠排毒，血管通畅，小腰细了，...

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黄瓜和此物绝配，常吃清肠排毒，血管通畅，小腰细了，气色也好了

黄瓜是人们日常生活中常见的一种蔬菜，可当水果吃，也可凉拌、炒、煮汤等，都十分美味，黄瓜鲜嫩汁多，味道清爽可口，深受人们的喜爱。黄瓜不仅美味，而且营养也特别的丰富，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平。

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，“清扫”体内垃圾。新鲜黄瓜中含有丰富的维生素、黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，有美容的作用。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。黄瓜和此物绝配，常吃清肠排毒，血管通畅，小腰细了，气色也好了，它就是金针菇，金针菇的营养也丰富，和黄瓜搭配营养加倍，下面小编就分享给大家做法。

【黄瓜拌金针菇】

1、黄瓜洗净切成丝，一点红椒切丝，3瓣大蒜拍碎切细，金针菇清洗干净撕开备用。

2、锅中水开后放入金针菇焯水两分钟，捞出控干水分备用。

3、将切好的黄瓜丝、金针菇、红椒丝放入一个大碗中。

4、拿另一个碗，放入蒜末、盐、酱油、白醋、香油、红油，一点白糖，搅拌均匀调成料汁，然后倒入金针菇碗中，充分拌匀即可食用。

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