盲目贴秋膘，小心疾病找

曾桂仙

盲目贴秋膘，小心疾病找






“贴秋膘”属于食物资源匮乏的年代的习惯做法，


现在的人们普遍营养过剩，


体力劳动、体力锻炼的机会又少，


很多人夏天顿顿都是小龙虾、撸串、


啤酒、花生毛豆……甚至还变胖了！


尤其是现在有很多人已属超重肥胖，


如果还贴秋膘，更会加大高血压、


糖尿病等慢性疾病的危险，


尤其会引起下面这些健康问题：





肠胃不适


夏天有“暑湿困脾”一说，


然后一入秋就大补肉食，


就会加重肠胃负担，引发腹泻、胃胀等情况。





心脑血管健康问题


对于高血压、高血脂等人群，


吃一些高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，


会给心脑血管带来负担，


甚至容易引发心脑血管等较严重的健康问题。





肥胖


造成我们入秋后肥胖的原因，


莫过于“进得多”、“出得少”；


“吃得多”、“动得少”，能量摄入太多。