原标题:这菜贵也要吃,百吃不腻,排出毒素,体重不过百,聪明女人多吃些
最近,大部分地方都在下雨,虽然气温没有那么炎热,经常下雨也会很烦躁,衣服不干,房间也比较潮湿,一股发霉的味道,不过,雨后的蔬菜都十分旺盛,菜市场也大量的上市一些蔬菜,都是新鲜碧绿,看起来就十分耀眼,菜上撒些水,显得青菜格外的碧绿青翠,夏季的蔬菜也比较多,像番茄,茄子,豆角,黄瓜等,还有大量的水果,夏季就要多吃些绿色蔬菜和水果,对身体特别好,这次呢,小编为大家推荐一道美食,有着刮油排毒的功效,它就是清炒黄瓜花,喜欢这道菜的话,和小编一起看看吧。这菜贵也要吃,百吃不腻,排出毒素,体重不过百,聪明女人多吃些。
大家对黄瓜花可能比较陌生,它是就是黄瓜幼年的时期,没有成熟的黄瓜,在一些地方大量的种植,所以,黄瓜花也是一种品种,吃起来很可口,有一股清香的气味,黄瓜花是夏季的时令菜,大家遇到不妨多吃些,黄瓜花的价格虽然有些贵,但是营养这块也是相辅相成的,多吃些有助于身体健康,黄瓜花的吃法很多,夏季的话,如果想吃清淡一些,不妨用大蒜和黄瓜花一起炒,做法很简单,却十分美味,很适合厨房小白的一道菜 ,接下来,跟随小编的不妨一起来看看吧。
我们做清炒黄瓜花的时候,首先,我们要把需要的原材料准备下,黄瓜花一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
清炒黄瓜花的做法:
步骤一,食材准备好后,我们先把买回来的黄瓜花处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,把黄瓜花放在干净的容器内备用。
步骤二,这个时候,要把买回来的大蒜表面清理干净,洗洗后,切成颗粒形状,放在小碗内。
步骤三,紧接着,开火后,倒上适量的食用油,当油温高了后,把大蒜放进去快速的爆香,再把洗净的黄瓜花放入锅中。
步骤四,最后,食材快速的翻炒到断生,加上需要的调味料进去,炒到食材入味后,我们就可以关火了。
这道清炒黄瓜花的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家可以试试呢,黄瓜花自身的营养很高,和黄瓜一样,含有的水分比较多,夏季正好干燥,吃些黄瓜花有助于补水养颜,帮助肌肤变得水灵,因为黄瓜花还含有多种维生素,起到很好的抗氧化功效 ,这也是女孩子喜欢吃黄瓜花的原因,皮肤变白了,变嫩了,比面膜强多了。
另外,用大蒜和黄瓜花一起炒,味道更好,充满了蒜香的味道,加上芬芳的黄瓜花,是一道色香味俱全的美食,这道菜比鱼肉还要过瘾,大家在冲洗黄瓜花的时候,记住,一定不要用手搓洗了,轻轻的冲洗几遍即可,不然影响着黄瓜花的颜值,还会影响黄瓜花的口感,多吃这道菜能够起到刮油的功效,帮助减肥瘦身,贵一些也要买,轻松瘦出小蛮腰。
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