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你家孩子每天上多久的网？上网的时间最多花在什么上面？孩子有因为上网影响到生活和学习么？
如今上网越来越方便，在给日常生活带来便捷的同时，也出现了新的问题，在诸多问题中，最令家长头疼的可能就是孩子沉迷网络了。
我院收治的患者小兴（化名），就是因为过度沉迷网络被父母送入院治疗的。
据小兴的父母所说，孩子平时比较内向不太爱和人交流，两个月前开始玩一款网络游戏，一玩就停不下来，有时候半夜还看到她躲在被子里偷偷地玩。
经过心理医生的沟通，发现小兴是由于自卑和学习压力导致的焦虑无法排解才利用玩游戏来逃离现实的。经过治疗，小兴的情况已经得到了很好的缓解，再过一个星期就可以出院了。
沉迷网络，我们一般称为网络成瘾，《中国互联网络发展状况统计报告》中显示：12—16岁的青少年是网瘾高发人群，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。 为何游戏成瘾？
01缺乏自我控制能力
青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住其他玩家的蛊惑、宣传，在猎奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。
02沟通和社交能力低
孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。
03存在焦虑、抑郁等心理问题
游戏成瘾是患者焦虑、抑郁症状的表现之一，患者将打游戏作为缓解焦虑、抑郁的重要手段，与“借酒浇愁”类似。
以上三点，都是从网瘾青少年本身方面看到的原因，但青少年网络成瘾还和原生家庭息息相关。
父母要求孩子不玩游戏，自己却整天拿着手机玩。
父母对孩子的高压或者打压教育，导致孩子不敢与父母交流，可能选择网路游戏释放压力。
父母因为各种原因缺乏对孩子的关爱，孩子可能选择从网络中获得存在感和成就感。
在我院治疗的网络成瘾的患者中，许多青少年都表达了与父母的矛盾。其中一名初中生小雨（化名）就表示过，父母对他学习成绩的要求很严格，平时为了防止他在网络上花费太多的时间，就会限制他玩电子设备的时间。
小雨跟心理医生说：“有时候一局游戏都没有打完，就被他们强制收了手机，这让我的队友都不想跟我组队了。而最让我生气的是，他们不让我玩手机，他们自己却常常刷抖音，还开得很大的声音，我在自己的房间都听得到！”
他说自己就是很气愤也很压抑，所以才更想要玩游戏去释放这种不满和压力。
由此可见，造成青少年网络成瘾的原因是多方面的，需要全方位的预防和干预。
那么，如何判断孩子网络成瘾了呢，有没有一个具体的标准？
根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。根据这个标准，我们可以得知，判断网络成瘾障碍有两个标准：1、导致明显的学业、职业和社会功能损伤2、相关行为需至少持续12个月
可想而知，我们大多数的青少年是达不到这个标准的，但是也不能掉以轻心。因为达到这个标准时，情况其实已经比较严重了，相信所有家长都不希望孩子走到这一步。因此，我们更要做的，其实是预防。关于青少年网络成瘾的预防，除了父母做好榜样、营造温馨的家庭环境以及正确的教育和引导方式以外，更重要的是关注孩子的心理健康。
网络成瘾现象的出现往往与其他心理问题，如焦虑、抑郁等有关，网络成瘾只是这些心理问题导致的后果，且只是后果之一，如果不提前加以预防和干预，可能导致更严重的情况出现。 医生提醒： 要想预防孩子出现心理问题，除了日常处理好家庭关系以外，还应当在孩子出现焦虑、抑郁等相关心理问题的苗头时及时咨询心理医生。这样能更快找到出现心理问题的原因，及时进行干预纠正，避免出现更严重的结果。
文章来源于济南远大中医脑康医院戒瘾科，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。 | 
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