端午节之际 粽子又登上餐桌了 小编提醒大家 购买粽子要留心 外观美观、叶绿个大不一定是安全的！
粽子叶的采摘季节通常在每年的7-10月份，在当年端午节之后。也就是说，当年包粽子用的都是上一年产的粽子叶。 由于受地域、保存、运输等环节影响，迄今尚无办法保证粽子叶的颜色长期不变。 所以，正常粽叶的颜色就是发暗发黄的。 “返青”粽叶危害大
部分粽叶经营者为了能在市场竞争中谋得更大利益，采用化学手段—— 在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜和工业氯化铜，让已失去绿色的原色粽叶重新返青，这种粽叶被称为“返青粽叶”。其实，这是铜元素附着在粽叶上造成的。 铜的摄入量过大或者长期积累，会使大量铜元素积蓄于肝脏，引起铜中毒。一旦发病就有可能致癌、致畸，甚至危及生命。 原色粽叶包制的粽子煮熟后会散发出粽叶清香，而“返青”粽子煮熟后非但粽香味不浓，反而有淡淡的硫磺味。
购买粽子时应选暗黄色老粽子叶的粽子。 粽子绳应选用线绳，不要选择尼龙绳，尼龙绳会在蒸煮时产生有害物质。 在大型商店购买粽子，对于质量有一定的保障
怎么吃才是健康的？
粽子主要原料是糯米。糯米中含有维生素B1、维生素B2、烟酸和磷、铁等多种矿物质元素，是一种温和的滋补品。但由于其中所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解，不容易被人体吸收。 因此，消化道功能不好的人，如患有消化性溃疡、胆囊炎和胆石症、胰腺炎的患者，不适宜吃粽子。 另外，糯米是高升糖指数食物，糖尿病患者也不宜多吃。如何才能既放心品尝美食，又不会因为吃的不得法，产生健康问题？ “十院科普官”，上海市第十人民医院临床营养科公卫医师、营养师杨宁给出了几点小建议： ☞务必先加热后食用。粽子的主要成分是糯米，其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果冷食粽子，很容易引起饱滞不消化。另外，食用冷粽子后血糖上升速度很快，很容易引起血糖升高。 ☞合理搭配蔬菜、水果或茶水。可以搭配马兰头、山楂茶、绿茶等食物和粽子一起吃，这样可以加快粽子的消化和营养的吸收。
☞不可以将粽子当作早餐或夜宵食用。尽量在两餐之间适量食用粽子。晨间、睡前，胃肠蠕动要比白天慢得多。如果在这个时段食用粽子，更容易引起积滞，刺激胃酸分泌，出现消化道疾病。
☞凡吃控量。食用粽子切记适可而止莫贪嘴。即使是身强体健的人，每次吃粽子一个即可，每天食用不超过2个。以上图文均来源于杭州日报、劳动报、搜狐健康、上海静安、潇湘晨报，转载目的在于传递更多信息，并不代表大湾网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在后台联系微信，我们将在第一时间删除内容！ | 
