导语：随着人们生活水平的不断提高，人们对饮食的追求也发生了重大变化。以前吃东西是为了饱腹，而现在更多的是追求美味，以至于市面上出现了很多垃圾食品。平时很多人认为包装里的零食就是垃圾食品，虽然大部分是，但也存在特殊情况。所以什么属垃圾食品，请往下看。

一、“垃圾食品”排行榜，你认为的泡面却不在其中，不妨了解一下吧

       1、罐头类食物

       通常的罐头类食物有水果和肉类，所以人们总认为罐头中的食物营养丰富，应该不属于垃圾食品。其实罐头中的食物虽然营养丰富，但是在制作罐头时，会加入很多的防腐剂、糖类以及盐分，当这类食物摄入过多后，就会影响肝脏的正常代谢，所以罐头类食物也是垃圾食品。

       2、腌制食品

       腌制食品的种类有很多，也很受人们喜欢。虽然腌制的食物很美味，也容易携带和保存。但是这些食物在腌制过程中会产生很多有害物质。长期食用既会出现营养不良，也会影响心血管健康，所以腌制食物也属于垃圾食品。

       3、奶茶

       奶茶是近些年来深受人们喜爱的一款饮品，奶茶的种类有很多，也有适合季节的类型。虽然奶茶看似很美味，但是奶茶多由奶精以及反式脂肪酸构成，长期饮用很容易导致心血管疾病。而且奶茶也很容易导致肥胖，所以奶茶也是垃圾食物。

       4、香肠等肉类加工食物

       香肠等肉类加工食物是生活中常见的食物，通常人们为了吃肉方便，也经常会选择这类食物。其实这类食物很多情况下会加入大量食盐、调味品进行制作，长期食用很容易导致胆固醇、硝酸等含量的增高，所以这类食物也是垃圾食品。