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营养健康的早餐,早起15分钟就搞定,好吃好看,孩子多吃身体棒 ... ...

2025-10-28 08:33| 发布者: 如风| 查看: 22| 评论: 0

摘要: 今天为家人做了一款营养健康的早餐饼,菠菜汁加2个鸡蛋1碗面粉,还加了孩子喜欢吃的培根,早起15分钟就搞定了。孩子本来不太喜欢吃菠菜,换成这种做法也不挑食了。所需食材:菠菜200克,鸡蛋2个,面粉1碗,盐1克,培 ...

今天为家人做了一款营养健康的早餐饼,菠菜汁加2个鸡蛋1碗面粉,还加了孩子喜欢吃的培根,早起15分钟就搞定了。孩子本来不太喜欢吃菠菜,换成这种做法也不挑食了。

所需食材:

菠菜200克,鸡蛋2个,面粉1碗,盐1克,培根适量

做法:

1.菠菜择洗净后放沸水中焯熟,捞出过凉后攥干水分,切成小段。

2.切好的菠菜加清水,放料理机打成汁。水的量不要太多,只要机器能打动就可以。

3.菠菜汁中打入鸡蛋,搅匀,再加入面粉搅成面糊。面粉可一点一点地加入,面糊的稠度比酸奶稍稠。

4.倒入切好的培根搅匀。

5.再加入盐和虾皮搅匀。

6.平底锅中不用放油,舀入适量的面糊,摊成饼。一面凝固后再翻面,两面金黄就可以出锅了。

来源:千厨百味、如有侵权请联系删除


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