饭团种类很多,今天教大家做一款宝宝最爱吃的鸡肉饭团。 【鸡肉饭团】准备食材:鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克、无添加酱油、盐适量。 制作方法:先将鸡胸肉洗净沥干水分后切成小丁,放入料理机内打碎。鸡胸肉除了补充蛋白质以外,吃着也相对软,不用怕娃嚼不动。在料理机中继续加入无添加酱油,启动,将鸡肉搅打细腻。接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中,再加入淀粉搅拌均匀,放好备用。胡萝卜、角瓜分别洗净去皮切成丁状。 胡萝卜角瓜可以补充维生素、护眼明目,如果有想用其它蔬菜也是可以的。将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中,再撒入少量盐,将所有食材搅拌均匀。米饭最好是提前焖出来,尽量不要吃隔夜的,盐一定要少,小朋友口味很轻。用清水打湿双手防粘,然后取适量米饭放在手心,揉捏成圆球状。打湿双手为了防止米饭团很黏,容易揉捏。 再取适量鸡肉泥,放在手中整理成饼状。将米饭球放入鸡肉饼中,揉搓收口,鸡肉饼大小,要比米饭球大几圈,这样随便往中间捏合的时候就会很容易。最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中,开中大火,上锅蒸15分钟左右。取出后对半切开,食用时可以加少量番茄酱。 
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