《2021年中国职场人士工作倦怠现状调查报告》里，1679名中国职场人士工作倦怠现状的一项调查中，有超过6成的被调查者表示，由于日常的工作要求，他们下班后感到精疲力竭，表现出中度情绪衰竭。

不同阶段的职场人

或多或少都会遭遇类似的困境

愿意努力

却发现工作回报比在降低

同时面临着大环境的不确定性增加

他们会出现：

“心好累”

感觉自己情绪和资源都被消耗完了

不想干活、不想担事、什么都觉得没意思

每天都要做很久的心理建设才能去上班

“像一台机器”

对组织和同事都很不满

对客户、同事的态度非常冷淡

“我不行”

对自己的工作评价低

面对新的挑战也觉得自己什么都不行

怀疑自己的核心价值

时间一天一天的流逝

他们一天一天地重复、循环

开始怀疑这不是自己喜欢的工作

想要寻找新的生活方式

但又

蠢蠢欲动，患得患失

渴望改变却又害怕失去安稳

在熊与鱼掌之间徘徊又徘徊

若改变，焦虑难以承受

若不变，意义感不明确

职业倦怠困扰着内心

企图摆脱条件所限中的焦虑和挣扎

无法走出第一步

找不到改变的方向

继续原来的工作、辞职还是从事其他职业？

人生海海，山山而川，不过尔尔

所以，对待生命，你不妨大胆一点

因为你始终要失去它

想要提醒的是：

切勿莽撞与冲动

做好预测与准备

才有底气出发，才有力量前行

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