初入职场，一脸慌张，不知道该如何开始，也不知该如何提升？

偏偏在这时，又有那么一帮“仇视”年轻人的上司，善用精神控制的方法来彰显权力的傲慢，让下属丧失自我，最终达到对他们唯命是从的目的。

在职场中，或许你正在经历着“PUA”，却不自知。

什么是职场PUA？

PUA，全称：Pick-up Artist，字面释义“搭讪艺术”，原本是两性交往的一种方式，后来演变成洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，以此来欺骗对方的感情和钱财，乃至掌控对方的人生。职场PUA，便是从情感领域延伸到职场的说法。职场PUA多发生在上司和下属之间，通过长时间的精神控制，让下属逐渐失去自我判断能力，丧失自我，让其达到心理上“臣服”，最终变得唯命是从。

常见的“职场PUA”你中招了吗？

如何分清是真的被重视，还是遇到职场PUA，几种常见的套路供你参考。

1.不断否定，精神打压，不提供任何具体行动上的理性指引

对你的工作能力持续否定，让你变得自我怀疑，战战兢兢，完全感觉不到自己的价值。

职场上受到批评教育是常事，但和职场PUA不同，正常的批评教育都会具体地指出问题，分析原因，提供改正意见，积极引导思考，让你在批评教育的过程中，逐步领悟和进步。

2.画饼利用，不断灌输虚无缥缈的希望，以达到操纵的目的

许多人都碰到过这样的情况，老板总会告诉你“你还年轻，不要想那么多”、“你离开是找不到比现在更好的”，让你变得自我否定，似乎真的是他们说的那样，以此磋磨你的精神。

同理，画饼充饥大家都听过，要是当你遇到不停给你描绘未来，许下保证，却迟迟不能落实的情况时也要留个心眼，想想是不是遇到了职场PUA呢？

3.营造崇拜，内部“造神”

打造“领导的魅力”，过分神化，内部大家把他当神一样崇拜。日常工作中，不允许质疑领导的任何决定。不允许有自己的意见，只要有人质疑这位领导的权威，教训威胁轮番而上，与同事关系断裂，被“冷藏”，工作环境如同邪教崇拜一样。

4.颠倒是非，当众羞辱

“下属的功劳被上司占为己有，上司的过错却是下属的责任。”

这句话道出了职场人都心知肚明的潜规则。本不是自己的过错，却被上司拉来强行替罪。上司还会不断告诉你就是你的责任，不准狡辩，甚至还会当众羞辱你，还会告诉你这就是职场生存法则。对于心理素质不强的人而言，很容易陷入这种怪圈，认为真的是自己的错误。

小心分辨，远离职场PUA

1. 坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准

记住这句话，能避开80%的职场PUA。上司只是你人生中遇到的某一个角色，没有权力和能力否定你的整个人生。

警惕那些只有情绪，没有细节的“辱骂”，只会否定、嘲讽、谩骂甚至羞辱你的上司，都不值得你浪费时间。

只有那些能够给到你具体建议，让你听了马上知道怎么改正的上司，才值得你去追随。

2. 多关注外界，打开自己的信息通路

职场PUA都有一个共同点：封闭你的信息通路，阻碍你获取其他观点的信息通道，让你只能接受他输出的信息，唯命是从。多听、多想、多看，不要让你的职场只有一种声音。

3. 多和朋友交流，释放心理压力，做好心理疏导

和你的朋友多沟通多交流，排解压力，梳理职场问题，还可以去寻求专业的咨询帮助。

4. 培养自己的核心竞争力，不要害怕辞职

当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫再忍让。辞职并没有你想象的那么可怕，不要被职场威胁打败。

职场上，你能向他学习的，只有技能和经验。除了工作以外，大家都是平等的。放平心态，不要有低人一等的心理，职场PUA就无法操纵你。

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