我们无论是生活上，还是职场中，都有不如意的时候，

人在脆弱的时候，往往容易迷失，失去理智的判断，往往 也容易启开你的“自我保护”模式，特别是女性，更容易陷入。

比如因为一次工作上的失误，你被上司批评了，你陷入深深地自责，并总感觉因为这件事身边的同事也对你跟往日不一样了，你也开始否定自己的能力，也会自我安慰的想着不是你的错，是因为某某的原因……

等等一系列，因为这件事，引导出你一系列的消极表现，都是你的【自我保护】

具体的【自我保护】策略主要有哪些呢？下面就来总结一下：

1. 问题最小化

遇上问题，再努力地划清界限，“与我无关”，这不是我的责任，或是降低积极情境带来的期待。就像我们的转移注意力。

2. 陷入偏见的责怪圈

将失败的理由归咎于他人的不公平，尽管实际并非如此。

比如，做一件事情失败了，你把责任归咎于另一个同事，总觉得他在跟你作对，或者在这件事情上跟你使绊子了，而实际是你认为TA 看不爽。

3. 回避竞争

这个比较好理解，对搞砸事情这件事的自我安慰：没关系，做这件事我也不是专业的，不能对自己有那么高的要求。

4. 争强好胜

这跟第3条相反，对自己的造成的失误，不服气，会不继续去努力，但比较极端。

5. 自我膨胀

感觉自己是最好的，全世界都应该给予认同，为了赢得他人的关注不惜付出任何代价。

6. 投射

打死承认是自己的问题，把自身缺点转移到他人身上。

以上六点是职场中，比较常见的【自我保护】现象，很多人可能都没有意识到，自己的正在应用这些策略。

裴熙是一家公司的董事长助理，她从31岁开始一直在一家公司，为一个老板服务，她认为工作就是一切，服务好公司董事长是她的主要工作，一直干到41岁。

尽管她工作很出色，但她一直没要求升职过，她的最大梦想就是买一所属于自己的房子，在她45岁的时候，老板把公司卖了，获得一笔钱，然后移民去夏威夷养老去了，裴熙也拿到一笔奖励。这样她买房子的钱也够了，于是她买下了自己喜欢的房子。

但新的老板决定要调整公司架构，裴熙在辞退名单里，很快她就办理了离职，但她出于以后一直没有找到合适的工作，全都买房子了，没有多余的积蓄，只能领取失业金贴生活。

为了赢得他人（原董事长）的关注，不惜付出自己一生的代价，不跟他人建立深刻的联结，最后年纪大了，被市场淘汰，反过来，这也叫‘“自我膨胀‘’。

在职场，你在受挫的时候，应用了其中的一条【自我保护】策略，你会变得更消极，也会越来越低估自己的能力，这样是非常不利于你在职场上的发展的。

来源：小游鱼日志