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听劝~千万不要在深圳夜跑!

2024-4-19 09:51| 发布者: 如风

摘要: 因为您分分钟会上瘾哒!深圳一座夜跑氛围“拉满”的城市孙红雷、张静初等明星体验过都说好!很多深圳人白天都在忙着“搞钱”到了晚上则放肆地奔跑来释放压力这座城里有许许多多痴迷于跑步的人他们的身影活跃在各大公 ...

因为

您分分钟会上瘾哒!

深圳
一座夜跑氛围“拉满的城市
孙红雷、张静初等明星体验过



都说好!

很多深圳人
白天都在忙着“搞钱”
到了晚上
则放肆地奔跑来释放压力


这座城里
有许许多多痴迷于跑步的人
他们的身影活跃在
各大公园、绿道、体育场
甚至小区花园里……

图源:小红书 @鹅厂运营-朵拉

还会发帖
寻找夜跑搭子

图源:小红书 @晓芳享瘦型

深圳还有很多专业跑团
经常会带大家解锁
各种新的跑步玩法


上周三晚上
深圳iRun跑步俱乐部负责人母琴
就组织了约100位跑友
汇聚在莲花山脚下
跑玫瑰花线路


提前规划好的13.14公里线路
跟着配速员跑完
就能在手机上的跑步App里
画出一朵漂亮逼真的玫瑰花
令所有完成挑战的跑友们都特别惊喜

更令人羡慕的是
iRun跑团还有两位
“大神级”带训教练


其中边岐是国家健将级运动员
曾代表国家田径队参加过世界大赛
另一位刘路峰
是湖南省田径队的退役运动员
母琴说,她和她的队友们
欢迎更多的市民
加入到跑团里来

生活可以有很多种方式,我们每天都生活在快节奏的工作里,同时深圳给了我们很多运动场地,在一天的高强度工作后,跑起来的那一刻,所有的焦虑感都会在跑步释放的多巴胺里慢慢散去,真的很爽!


深圳夜跑氛围好
除了跑团专业
还有就是设施好!选择多!

在悦跑圈标记的
跑步线路排行榜上
深圳排名广东省第二


深圳湾公园、深圳人才公园
福田体育公园、东湖公园
香蜜湖公园、大运公园
东湖绿道、宝安体育场
蛇口体育场、塘朗山
……
每个区都有充足的跑步场地
供跑友们选择


资深跑者黎永绿认为
深圳的夜跑氛围和条件非常好:

深圳是公园城市,很多市政公园适合夜跑。深圳同时也是花园城市,许多绿道也适合夜跑。此外,深圳的市政设施条件很好,比如晚上的照明系统非常棒,夜晚犹如白天,也适合夜跑。


图源:小红书 @由由

图源:小红书 @暴走的萝莉

首场全马就跑出2小时46分
深圳跑圈女神朱卿表示:

作为一个女孩子,夜跑时原本最担心安全问题,但是深圳不存在这个问题,治安比较好,加上深圳夜跑的人很多,安全有保障。


深圳的夜跑文化
之所以如此盛行
其中一个重要因素是
这座城市拥有太多
对夜跑族非常友好的场地和路线

记者随机挑选了9位夜跑者
让他们各自推荐一个
自己最爱的夜跑场地或路线
速戳了解↓
(上下滑动查看更多)



深圳跑友推荐夜跑地


莲花山公园

推荐人:母琴 跑龄8年

推荐理由:莲花山公园的路线非常多样化,这里是深圳的中轴线,正对市民中心,同时也是深圳马拉松的起点。外环单圈5公里,没有红绿灯,跑道很宽,道路平整。幸运的话还可以看到萤火虫哦!内环还可以刷各种趣味路线,比如玫瑰花路线,13.14公里。春暖花开,空气中都弥漫着花香,让人心旷神怡。


深圳湾公园

推荐人:廖明凤 跑龄7年

推荐理由:路线是北湾鹭港-火炬广场-日出剧场-观桥公园(折返)-北湾鹭港,全程10公里,沿着海岸线奔跑,空气清新,绿树成群,运动氛围浓烈,路况舒适平坦。一路上设施非常完善,饮用水站、自动贩卖机等配置充足,吹着海风,跑起来真的很治愈。


大沙河生态长廊

推荐人:朱莉 跑龄13年

推荐理由:这条跑道风景很好,晚上的路灯光线比较明亮,而且很平坦,比较好跑,我家就住附近,从家里穿上跑鞋就能跑出去。大沙河公园又与深圳湾公园相连,很适合跑长距离。


龙城公园

推荐人:孟飞 跑龄16年

推荐理由:龙城公园是绝佳的跑步胜地,东南西北四门通,龙岗心脏任你冲。绿意盎然氧气浓,坡道连连练腿功。大圈8公里,小圈5公里,交通便捷不迷路,风景如画心情爽,助你跑出新高度,谁跑谁知道!


洪湖公园

推荐人:谢晓锋 跑龄10年

推荐理由:洪湖公园是深圳市规模最大的观赏性湿地公园之一,公园有成熟的自然生态,四季美景常在,是市民和游客的观光景点和城市名片。洪湖公园的经典跑步路线是环湖一圈4.2公里,是马拉松爱好者交流、打卡的跑步胜地,近10家跑团将洪湖公园设为固定例跑场地。


宝安体育场

推荐人:春雨 跑龄9年

推荐理由:宝安体育场交通方便,体育场周边有地铁1号线和11号线,相距300米的壹方城有5号线。晚上灯光漂亮,环境优美,跑步氛围好,晚上众多跑团集中在这里训练,相互鼓励促进。此外,宝安体育场的跑道井然有序,来宝体的跑友都知道,内道是快速跑道,外道是慢速跑道,大家会按照配速来选择跑道,相互之间不会造成干扰。


笔架山体育公园

推荐人:九姑娘 跑龄8年

推荐理由:笔架山体育公园刚开园没多久,环境优美,1.6公里的跑道,晚上灯光明亮,又是5G智能跑道,刷刷脸就能查看个人运动数据,还能参与运动榜单排行,互动性、趣味性十足,值得推荐。


聚龙山公园

推荐人:晁阳 跑龄8年

推荐理由:聚龙山生态公园位于青松西路以北,锦绣西路以南。公园建设主要遵循两条主线:“龙文化”的人文轴与“乡土多样性”的自然之轴,结合时空范畴,演化成“绿龙理念”,形成公园的主题——“绿龙之园,景观植物品种丰富,道路两侧和山坡上长着樱花、紫荆、蒲桃、乌墨、阴香、香樟等100多种乔木,新修建的绿道非常适合跑步。


葵涌径心水库

推荐人:李彬 跑龄38年

推荐理由:路线是东湾半岛-径心水库-跨高速线(折返)-东湾半岛,全程12公里,前两公里缓坡,沿着山间奔跑,空气清新,两旁成群绿树,路况舒适。沿水库奔跑,一路安静舒适,能让你沉浸于自己的脚步、呼吸。



2024年深圳市政府工作报告指出
今年深圳要推动体育事业高质量发展
完善全民健身公共服务体系
新建一批便民利民运动设施
实施社区健身设施夜间“点亮工程”
基本建成“10分钟健身圈”
这意味着
深圳的夜跑设施和环境
将进一步完善
夜跑族的幸福感
还会继续提升


深圳夜跑族
也太幸福了吧!
家人们,跑起来吧
冲冲冲鸭~
文章来源于晶报,如有侵权请联系删除


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