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[美体瘦身] 秦岚40岁素颜宛如少女!不老冻龄全靠脸蛋 身材保养妙

2023-11-27 10:16:14 20147 0

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你在我心安 未绑定微信 发表于 2023-11-27 10:16:14 |阅读模式

你在我心安 未绑定微信 楼主

2023-11-27 10:16:14

秦岚近期在微博PO手指爱心对粉丝示爱,素颜的样子又仙又甜更再度登上热搜!原因是「素颜就有超越少女的美貌」让人惊叹不已,网友更狂赞:「像吃了防腐剂,怎么都不老!」那底秦岚是怎么保养的呢?让我们来一探究竟吧!
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#秦岚「脸蛋保养」
秦岚养肤秘诀1:分区卸妆不嫌累
面对每天厚厚的全妆上阵、摄影棚强光照射、拍摄曝晒时间长,一整天下来皮肤的伤害其实非常大!而秦岚的卸妆步骤虽然有些繁琐,但是清洁的很彻底。先用眼唇卸妆卸除持久力强的彩妆品,再用卸妆乳温和卸妆,最后用有着丰富泡沫的洗面乳清洁。「我是敏感肌肤,所以会用低敏温和的卸妆乳来卸妆。但卸妆乳的清洁力往往不比卸妆油厉害,所以最后会搭配泡沫绵密的清洁产品,来加强清洁。」
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秦岚养肤秘诀2:保湿要做足
想养出少女般的爆水美肌,关键还有肌肤的深层补水。秦岚分享,清洁过后,一片深层补水面膜不能少!「镁光灯其实非常伤皮肤!长时间的照射也会让皮肤干燥,不小心照顾是会跑出干纹的。我也推荐大家把面膜冰过再敷,舒缓镇静的效果会更好!」
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秦岚养肤秘诀3:保养力道要轻巧
保养手法一定要轻巧,秦岚示范:「用轻拍方式上脸,可以减少擦拭中的过度拉扯。此外,脖子等同第二张脸蛋,也要擦保养品、不能偷懒唷!」
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秦岚养肤秘诀4:厨房纸巾代替毛巾
Youtuber Catie 就曾在频道上分享,养出水煮蛋嫩肌其一秘诀在于「用厨房纸巾取代毛巾来擦拭脸」。因为毛巾通常会被挂在湿气较重的浴室中晾着,很容易产生细菌等,但如果改成用厨房纸巾来擦拭脸,一来更干净卫生,二来还能重复使用,将湿掉的纸巾拿来擦拭环境。秦岚的养肤秘诀也是一样,清洁后改用环保的湿纸巾擦干,让脸蛋达到真正的干净后、再护肤。
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#秦岚「身材保养秘诀」
秦岚保养秘诀1:细嚼慢咽、多喝水
饮食上,秦岚同样会享受美食,但会谨记着细嚼慢咽的吃法。营养师也说明,因为我们在吃了东西后,胃消化吸收的讯息传到大脑大约需要20分钟,大脑收到讯息饥饿感才会慢慢消失,所以拉长整体的饮食时间,可以让大脑神经有足够的时间接受「饱了」的信号,进而帮助控制食量、达到瘦身效果。另外,喝水是养皮肤的关键,千万不能少!秦岚每天都会喝至少2000c.c.上的水,且只喝温热水、不喝冰水。
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秦岚保养秘诀2:多吃菜少吃肉,晚上不吃饭
秦岚说,自己会尽量多摄取蔬菜,肉则少量摄取。除了细嚼慢咽,每餐也只吃7-8分饱就停,且晚上6点后就不吃任何东西了,「时间一到我就会要求自己禁食、连水果都不吃,只喝少量的水。一开始确实很饿,但久了就习惯了。如果真得饿不下去,就去睡觉吧!」
秦岚保养秘诀3:随时挺胸收腹
除了饮食控制、定时进健身房运动,生活上秦岚也秉持着「随时挺胸收腹」的诀窍。她说这样持续地让腹部肌肉用力,可以减去肚子上赘肉,还能保持优雅体态,是一举两得的小诀窍唷!
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#秦岚「心态保养」
秦岚在节目访谈中分享,过去年轻时的自己喜欢结交比自己年长的朋友,因为想和他们学习、想变得和他们一样沈稳内敛;但大概到了30岁左右时,就开始喜欢交比自己年纪小、甚至小10岁的朋友,「最主要的原因是,我想要感受年轻气息,虽然我们在同一个时代里,但我想了解他们是如何感官周遭。所以,像我其中一个好闺蜜,她其实就是88年生的(1988)。我们认识、在一起也快10年了,我们总能畅聊、不被拘束,相处得很自在。」
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最后,秦岚分享自己理想的、追求的是「生活简单、节制健康且有秩序」的每一天。适当的放松,用开心的心态去享受周遭一切,其次是对于护肤、健康饮食和健身都不偷懒,她笑说:「哪有什么被偷走的十年,只能勤勤恳恳恳地护肤,孜孜不倦地运动,然后告诉岁月,你可以温柔些吗」
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