近期 广州、深圳、中山、韶关 纷纷官宣入秋 “退群”高温战队 最低气温将出现“1字头” 部分地区还将伴随小雨
广东省气象台预计，10月29日—31日广东云量较多，粤西、珠江三角洲西部、韶关、清远等西部地区有分散小雨；粤北偏北市县最低气温15～18℃，早晚体感清凉；广东海面有东北风6～7级阵风8级。
10月29日，雷州半岛南部市县多云间阴天，有（雷）阵雨，其余市县多云，局部有小雨。最低气温：粤北和肇庆市县15～18℃，南部沿海市县20～21℃，其余市县18～20℃。
10月30日，雷州半岛多云间阴天，有（雷）阵雨，粤西其余市县、韶关、清远和珠江三角洲西部市县多云间阴天，有分散小雨，其余市县多云。最低气温：南部市县20～23℃，其余市县17～20℃。
10月31日，粤北、粤西和珠江三角洲大部市县多云到阴天，有分散小雨，其余市县多云间阴天。最低气温：粤西、粤东和珠江三角洲中南部市县20～23℃，其余市县17～20℃。
入秋后的广州 并未显得特别寒凉 未来两天气温还会有小幅度回升 但另一方面， 冷空气没有闲着， 10月31日起将补充影响广州， 气温逐渐下降至17～25℃。
广州市气象台预计，10月29日—30日广州以多云为主，气温小幅回升。10月31日起受新一股冷空气影响，广州云量增多，局部有小雨，气温逐渐下降，港区和高地风力加大至6～7级。
秋天正式“打卡上班” 广东人也要积极响应 这几味滋润食疗方 请收好
材料：核桃仁100克，铁皮石斛、怀山药、枸杞子各15克，香菇4只，红枣3枚，生姜3片，鹌鹑3只（约750克）。
做法：将鹌鹑处理干净，放进沸水中稍焯，捞出用冷水冲洗干净血沫；红枣劈开，去核；生姜洗净，切片后，连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内，加入沸水2000毫升、白酒少许、精盐适量，隔水炖2小时即可。
功效：有良好的补脾益气、养阴生津、润肺化痰、滋养肝肾、益精明目、强筋壮骨等作用。
材料：银耳15克，黄精30克，核桃仁100克，香菇4只，鹧鸪2只（约500克），猪瘦肉250克。
做法：将猪瘦肉洗净，切厚块；鹧鸪处理干净，斩大块，连同猪瘦肉块一齐放进沸水中稍焯，捞出用冷水冲洗干净血沫；银耳用温水泡发，去除硬梗，洗净，拆散；香菇用温水泡发后，去除硬梗，洗净，对半切开后，连同洗净的核桃仁、黄精一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味。
功效：有良好的补中益气、养阴生津、健脾开胃、润肺化痰、补肾滋阴、养血润燥等作用，适宜于深秋一般人群服食，尤宜于肺脾肾三脏虚弱者。
材料：怀山药、黄精、北沙参各30克，核桃肉50克，无花果4只，广陈皮10克，老白鹅肉1000克。
做法：将鹅肉洗净，切大块，置于锅中，加适量清水，煮沸5分钟，捞出用冷水冲洗干净血沫后，连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味。
功效：有良好的补脾益气、养阴润肺、益胃生津、补肾涩精等作用，适宜于深秋时节一般人群服食。 来源：广州日报、如有侵权请联系删除
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