很多老人身上都有一种特殊的气味，大家常叫它“老人味”。不少人觉得这是年纪大了的自然现象，没必要在意。这可就大错特错了！今天我就给大家讲个明白，这味道从哪里来，怎么才能避免。

咱们中医讲究“有诸内，必形于外”。身上的味道不是凭空来的，而是身体内部的反映。老人味的产生，主要与脏腑功能衰退，特别是肺、脾、肾三脏功能失调有关。

肺气不足，皮肤防御能力下降，更容易积聚污垢，产生异味。

脾气虚弱，食物难以完全运化，容易产生湿浊之气，这些浊气上涌 食管和毛孔，就会形成口臭和体味。

肾气亏虚，水液代谢失常，毒素无法正常排出，也会通过皮肤散发出来。

加上年纪大了，皮肤抗氧化能力减弱，皮肤表面分泌的2-壬烯醛增加，这种物质本身就带有一种特殊气味。这就是为什么老年人即使勤洗澡，味道也可能很快回来的原因。

这些食物难以消化，容易助湿生热，湿热内蕴就会产生浊气。肥肉、炸鸡、油条这些，吃多了不仅伤脾胃，还会让你浑身散发油腻味。

过食甜味伤脾胃，容易产生湿气。甜品、蛋糕、含糖饮料都要节制。脾虚生湿，湿久化热，湿热熏蒸，体味自然就来了。

辣椒、大蒜、过量饮酒这些都会助湿生热，湿热之邪随气血周流全身，通过毛孔散发出来，形成一种刺鼻的味道。

特别是红肉和奶制品，这些食物难以完全消化，容易在体内产生浊毒。适量即可，过量必定加重脾胃负担。

老郭有个"除浊浴"方子：苍术15克、佩兰15克、艾叶20克、薄荷10克，煮水兑入温水泡澡。苍术燥湿，佩兰化浊，艾叶通经，薄荷醒神，每周泡两次，浊气从毛孔排出去。

用荷叶5克、菊花3克、陈皮5克泡水代茶饮。荷叶升清降浊，菊花清肝火，陈皮理气机，特别适合口苦口臭、皮肤发黏的人。

每天按揉阴陵泉（小腿内侧）、丰隆穴（小腿外侧）、太冲穴（脚背）各3分钟。阴陵泉健脾祛湿，丰隆化痰降浊，太冲疏肝理气，三焦一通，浊气自然排得快。