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太太太干燥啦，广东快干成厂东了

2025-1-19 09:06| 发布者: 如风

摘要: 1月18日16时，广东多地空气湿度不足30%，南雄更是低至23%。天气如此干燥，广东都快干成“厂东”了！截至当天16时20分，广东全省森林火险红色预警信号生效中，户外活动要注意森林防火。全国多地以升温迎来“四九”1月 ...

1月18日16时，广东多地空气湿度不足30%，南雄更是低至23%。天气如此干燥，广东都快干成“厂东”了！截至当天16时20分，广东全省森林火险红色预警信号生效中，户外活动要注意森林防火。

全国多地以升温迎来“四九”

1月17日，全国多地以升温迎来“四九”，特别是内蒙古东部、云南以及东北地区，升温最为显著。

回望今年的“三九”（1月8日-1月16日），全国大部地区降水普遍较常年偏少，2540个国家站中，1370个站点滴雨未下。除了广州以外，北京、石家庄、济南、郑州、武汉、长沙、合肥、南京、上海、杭州、南昌、福州等大城市也没见到雨水。

所以，气象干旱也还在持续当中。现在广东、广西、湖南、江西、福建、浙江等地部分地区存在大片的气象重旱到特旱。未来几天，降水还是十分稀少。

“四九”在偏暖中开场

接下来还会冷吗？

“三九”不冷，“四九”也在偏暖中开场，那还会冷吗？中国天气网气象分析师林楠表示，预计在23日之前，国内大部地区冷空气存在感弱，全国大部晴天居多。白天在阳光的加持下，大部气温稳中有升、持续偏高，尤其19日至21日将迎来近期最暖时段，最高气温10℃线将抵达华北南部，长江流域及其以南大部地区气温普遍会超过20℃，更偏南的云南以及华南不少地方甚至会达到25℃以上。

未来三天广东维持天晴干燥，全省气温基本是逐日回升的趋势。其中，21日下午到22日白天湿度上升，云量增多，东部和西部有分散小雨。

@广东天气预计，未来三天，广东大部天晴干燥，森林火险风险等级高，气温逐日回升，昼夜温差大，西部市县有（轻）雾。

广东天气具体预报

19日-20日，广东全省大部晴天，西部市县、北部湾海面、琼州海峡早晚有（轻）雾。最低气温：粤北市县6℃～9℃，南部市县12℃～14℃，其余市县9℃～11℃。

广州天气具体预报

未来两天广州阳光明媚适宜晾晒，想大扫除的街坊快行动起来吧～另外，天气干燥，早晚也会比较冷，大家要适时添衣补水。

简单5招缓解干燥不适

有哪些方法可以缓解干燥带来的不适？中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任、教授师林给出了5个方面的建议：

1. 补水保湿

增加饮水量，多喝温水，从内部为身体补充水分。同时，使用保湿乳液、面霜等护肤品，为皮肤补充水分与油脂。

2. 调节饮食

多吃具有滋阴润肺作用的食物，如百合、银耳、木耳、雪梨等。这些食物能改善机体干燥情况，预防天气干燥引起的咳嗽、咳痰症状。

同时，少吃辛辣、肥甘厚味和重口味的食物，以免加重内热和机体干燥。

3. 保持室内湿度

使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥和呼吸道不适。

4. 适当锻炼

进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。

5. 调节情绪

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过听音乐、画画、旅游等方式来舒缓心情。

推荐4款汤方助你养阴润肺

应对天气干燥，医生推荐4款养阴润肺的食疗汤方：

1. 银耳木瓜百合羹

功效：清燥润肺、滋阴养颜；

食材：银耳16克、百合15克、莲子15克、木瓜500克、红枣4颗；

做法：银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时，加入适量清水，待水开之后转中小火慢炖30分钟，加冰糖，加木瓜、红枣煮10分钟。

2. 玉竹百合银耳雪梨羹

功效：润燥养肺、滋阴生津；

食材：玉竹15克、百合15克、银耳15克、雪梨1个、蜜枣1颗、红枸杞5克；

做法：银耳提前泡发用剪刀剪碎，雪梨去皮切小块，将银耳倒入锅中，大火煮10分钟后小火煮10分钟，加入雪梨、冰糖、百合、玉竹继续焖煮10分钟后放入枸杞、蜜枣再煮5分钟。

3. 无花果杏仁汤

功效：清肺润肺、滋润生津；

食材：无花果3颗、南北杏15克、百合15克、雪梨1个、苹果1个；

做法：所有食材洗净，倒入锅中，加入适量清水，大火煲10分钟，转中小火煲30分钟。

4. 陈皮石斛炖老鸭汤

功效：滋阴润燥、清热解毒、健脾开胃；

食材：老鸭1000克、陈皮5克、石斛12克、生姜片8克、枸杞5克；

做法：老鸭处理干净，切块，开水烫煮去血水和脏物，石斛泡发洗净，姜片切薄片。将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-2小时，直至鸭肉熟烂，石斛熟透。最后根据个人口味适量加入盐调味即可。

文章来源于羊城交通广播电台、新快报综合中国天气、广东天气、广州天气、羊城派、健康广东，如有侵权请联系删除

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