视频中

马思纯大方分享了

自己减肥前后的变化

随之而来的

“第一是情绪问题

第二是开始吃激素的药

我不得不减肥

是因为我的身体

已经给我一个很强烈的警钟了

包括我的甲状腺也出了一些问题

高血压也出现在我身上

这些告诉我：

你必须开始做一些很大的改变”

据钱江晚报报道，杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，要科学减重做到以下几点。

1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽

2.保证正确的饮食结构

3.固定进餐时间

4.注意身体信号

5.减肥要循序渐进

6. 规律、适度地锻炼

7.不盲目减肥