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养气血就是养命,建议冬天里要常吃这8菜,补气养血健体

2024-1-12 08:31| 发布者: 如风| 查看: 324| 评论: 0

摘要: 农家炒鸡蛋食材:鸡蛋,葱姜,食用油、盐、生抽做法:步骤一:鸡蛋打散备用,葱姜切碎。步骤二:锅中热油,爆炒葱姜,倒入打散的鸡蛋,翻炒至熟透。步骤三:最后加入少许盐巴和生抽调味即可。酱香土豆块食材准备:土 ...

农家炒鸡蛋

食材:鸡蛋,葱姜,食用油、盐、生抽

做法:

步骤一:鸡蛋打散备用,葱姜切碎。

步骤二:锅中热油,爆炒葱姜,倒入打散的鸡蛋,翻炒至熟透。

步骤三:最后加入少许盐巴和生抽调味即可。

酱香土豆块

食材准备:

土豆:新鲜的土豆去皮,切成均匀的块状;

青蒜:切段备用;

姜:切成细末备用。

步骤一:将土豆块放入锅中,加入清水,煮至八分熟,捞出备用。

步骤二:热锅凉油,将土豆块放入翻炒均匀,加入姜末搅拌。

步骤三:最后,加入适量的酱油和生抽,继续翻炒至土豆块金黄酥脆,撒上青蒜段,即可出锅。

红豆花生红薯汤

食材:红豆,花生,红薯,黑豆,红糖,糯米。

做法步骤:

1、红豆和黑豆清洗干净,提前浸泡六个小时以上,泡发后沥干水分备用。花生和糯米清洗干净,提前浸泡六个小时。

2、红薯削掉外皮,清洗干净后切成小块。

3、将红薯、红豆、黑豆、花生和糯米都放入电饭锅中,按煮粥键煮熟,在最后十分钟的时候,放入红糖,煮好即可出锅开吃。

香煎带鱼

准备食材:带鱼,姜片,葱段,啤酒,淀粉,鸡蛋。

做法步骤:

1、带鱼清洗干净切成小段,再改花刀,然后加入葱段、姜片、啤酒、食盐和白胡椒粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、腌制好的带鱼先裹上鸡蛋液,再裹上淀粉,锅中油热撒上少许食盐,再放入带鱼,开小火煎一会儿,煎至表面金黄,煎熟后撒上葱花即可出锅开吃。

糖醋排骨

食材:排骨 500 克;生姜 1 块(切片);大蒜 3 瓣(切末);青椒 1 个(切丝,用于装饰);红椒 1 个(切丝,用于装饰)

腌制料:料酒 1 汤匙;盐 1/2 茶匙;生抽 2 汤匙;黑胡椒粉 1/2 茶匙

糖醋汁:白糖 3 汤匙;白醋 2 汤匙;生抽 2 汤匙;料酒 1 汤匙;生姜汁 1 汤匙

步骤:

1. 准备排骨:排骨切段,用刀背拍打排骨,让其更容易入味。将排骨放入大碗中,加入料酒、盐、生抽和黑胡椒粉,搅拌均匀腌制15-20分钟。

2. 炸排骨:锅中倒入足够的食用油,将腌制好的排骨放入油锅中,炸至金黄色,捞出沥干备用。

3. 炒香料:锅中留少量底油,加入生姜片和大蒜末炒香。

4. 糖醋汁调制:在碗中调制糖醋汁,加入白糖、白醋、生抽、料酒和生姜汁,搅拌均匀。

5. 炒排骨:将炸好的排骨放入锅中,倒入调制好的糖醋汁,翻炒均匀,确保每块排骨都裹满美味的汁液。

6. 收汁:翻炒至汤汁浓稠,排骨均匀上色即可。

7. 装盘:糖醋排骨装盘,可以用青椒丝和红椒丝装饰。

8. 上桌:香气扑鼻的糖醋排骨可以搭配米饭或者作为开胃菜品一同享用。

酸汤肥牛

食材:肥牛1盒(400克左右)、金针菇1大把、黄灯笼酱1小瓶(150克)、姜1小块儿、小米辣两三个、蒜4瓣、绿线椒1个、白糖半汤匙、油盐适量

1.姜切片、蒜拍破、线椒和小米辣切成圈待用。把金针菇的根部切掉不要,洗净后焯水,捞出,码在盆底。

2.热锅热油,放姜和蒜,小火炒香,再加入黄灯笼酱炒出香气。添加清水,高汤最好,加入白糖以及少量盐,大火煮开,之后转中小火继续煮几分钟。

3.然后用漏勺把锅中的调料全部捞出来扔掉不要,以此来保持汤的清澈。

4.下肥牛片,煮至变色,马上捞出,码到放有金针菇的盆里,汤也倒进去,红椒及线椒放最上,用热油激香即可。

香菜拌牛肉

材料:牛肉片 适量;香菜 适量;大蒜 适量;食用油 适量;酱油 适量;盐 适量;白糖 适量;香醋 适量

步骤:

1. 处理牛肉片:将牛肉切成薄片,可根据个人口感调整片的厚薄。

2. 腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入适量酱油、盐和白糖,搅拌均匀,腌制片刻,让调味入味。

3. 煎炸牛肉:在热锅中加入适量食用油,将腌制好的牛肉片放入快速煎炸,至牛肉变色熟透即可,注意不要过炸,以保持牛肉的嫩滑口感。

4. 调制酱汁:大蒜切末,香菜切段。在碗中调制酱汁,加入适量酱油、盐、白糖和香醋,搅拌均匀。

5. 拌匀:将炸好的牛肉片放入大碗中,倒入调制好的酱汁,加入适量的香菜段,轻轻拌匀,确保每片牛肉都裹上美味的酱汁。

6. 装盘:将拌好的牛肉摆放在盘中,可适量撒上一些香菜段进行点缀。

7. 入味:将盘中的牛肉放入冰箱冷藏,让其入味,保持清爽的口感。

8. 完成:取出后,香菜拌牛肉即可享用。口感鲜嫩,香气四溢。

红烧芋头

准备食材:芋头500克、葱15克、线椒20克、红烧酱油15克、蚝油10克、盐1小勺。

步骤:

1、芋头清洗干净,青红线椒各1个备用。

2、把芋头放入蒸锅里蒸熟去皮后切成块,线椒切小圈,葱切片。

3、炒锅里倒入适量的食用油,先放入葱翻炒爆香。

4、放入芋头块翻炒几下,加入红烧酱油。

5、加入蚝油。

6、翻炒均匀。

7、加入1小碗热水炖煮五六分钟。

8、最后加入盐大火收汁,撒入切好的线椒圈翻炒几下即可出锅!


文章来源于各地美食,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。

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