最近晴燥天气持续， 要注意的是， 冷空气开始南下了， 雨水也即将登场……
在经历了大回暖之后，两股冷空气将接连来袭我国，带来“纠正式”降温，长江中下游及其以北地区气温将会大范围创立秋后新低，同时也将推动北方入冬进程。 今天，第一股冷空气率先影响西北地区东部、华北、东北、黄淮、江汉等地。 4日至6日，新一股冷空气到来，影响范围将更加广，总的来看，这次降温是“纠正式”的，将明显偏高的气温拉回至常年同期正常水平附近。长江中下游及其以北地区气温将会大范围创立秋后新低。
广州市2023年11月气候趋势预测： 气象部门预计，11月全市平均气温21.5℃，预计将有3次降水过程。
11月3日-4日，韶关、清远和肇庆多云间阴天，其余市县晴到多云。最低气温：粤北偏北市县17～19℃，粤西市县23℃～26℃，其余大部分市县19～23℃。 11月5日，珠江三角洲部分市县多云到阴天转零星小雨，清远、韶关和粤西市县多云转阴天，局部有小雨，其余市县多云为主。最低气温：粤北和粤东市县19～22℃，其余大部分市县23～26℃。
材料：石斛干品20克，麦冬干品20克，生姜3片，老鸭半只（2人份）。 做法：将鸭焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。 点评：益胃生津，清心润肺。适合受温燥影响，脾胃虚弱又有气阴不足者，常见面色萎黄，疲倦乏力，口干，饥不欲食，舌淡嫩，苔少。 沙参麦冬橄榄瘦肉汤 材料：沙参30克、麦冬30克、橄榄3个、瘦肉200克。 做法：瘦肉切片，所有材料洗净下锅加水煮沸，改小火煮40分钟后调味即可。 点评：滋阴润燥，清咽化痰。橄榄清肺利咽，生津止渴，沙参和麦冬都有养阴生津润肺的功效，尤其适合容易咽干灼热的慢性咽炎患者。 沙参玉竹板栗排骨汤 材料：沙参15克，玉竹15克，板栗150克，排骨500克，生姜数片。 做法：排骨洗净切块焯水备用，板栗剥壳留肉备用，沙参玉竹稍冲洗。把所有材料放入汤煲中，加入清水2升。大火煮开后小火煮1至1.5小时，加盐调味即可。 点评：养阴清肺，益胃生津，沙参玉竹这对“润燥黄金CP”，搭配性偏温且可益肾的板栗，有助于沉降收藏阳气。 西洋参百合煲乌鸡 材料：西洋参15克、干百合30克、红枣5个、元肉10克、乌鸡半只。 做法：乌鸡处理干净，焯水备用。将所有材料加入汤煲内，加水2升，大火煮沸后改小火煲约1小时，食盐调味即可。 点评：清润肺燥，清心安神，补气养阴。尤其适合心烦、阴液不足的睡眠欠佳者。 你喜欢最近的天气吗？ 留言说说~ 文章来源于广州日报，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。 |
