日常学习工作中出现
疲劳、困倦，想要提神，
可以通过哪些科学的方式？

武汉市普仁医院神经内科主治医师邢晓滨表示，这种情况下首先要注意鉴别这种疲劳、困倦是生理性因素还是病理性因素导致。导致疲劳、困倦的病理性因素包括睡眠呼吸暂停低通气综合征、贫血、抑郁、发作性睡病、甲状腺功能异常等；生理性因素则包括睡眠不足、过度劳累等。如为病理性因素所致，则需通过药物或睡眠呼吸机等进行治疗。

长江航运总医院呼吸与危重症医学科医生王萍则建议，工作较为繁忙的白领和备考一族如果想要提神，首先还是需要劳逸结合，成人需每天保障7至8小时的睡眠。如果因为各种客观原因导致睡眠时间不能保证，而产生睡眠相关疾患的人群，可遵医嘱使用西药治疗，也可采用刺五加、艾灸、保健推拿、穴位贴敷等中医药及康复理疗方式缓解疲劳。