“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这个典故想必很多人都听过。唐朝时，杨贵妃喜欢吃荔枝，那个时候只能派人快马加鞭从南方给送过来。

随着物流的发展，现在我们几乎可以随时随地吃到全世界各地的果蔬了，不过，如何保存它们成了许多人关心的问题。最近，网络上有热搜表示并不是所有的食材都适合放冰箱。

此外，还经常有说法称，热带水果生活在热带，所以比较怕冷，不能放冰箱保存，容易发生冷害，最好放室外。那么这些说法是不是真的呢？

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1. 对于家庭储存，果蔬还是放冰箱最好；

2. 放冰箱的果蔬不要超过一周；

3. 吃的时候，先吃先放进冰箱的果蔬；

4. 将产乙烯的果蔬和对乙烯敏感的果蔬分开放置；

5. 先吃易受冷害的果蔬，如黄瓜（2℃时，9天左右）、成熟的香蕉（7.2℃时，6～12天）；

6. 买回家的果蔬，如香蕉、芒果、牛油果、木瓜、猕猴桃、李子、杏、桃、西红柿等，如果没有熟，最好放在室外1～2天，成熟后尽快吃；如果吃不完，依然要尽快放冰箱冷藏保存。

冷害到底是怎么回事？

遭遇冷害的柑橘类水果

一般来说，原产于热带或者亚热带的果蔬对于低温比较敏感，在非冻结温度下的低温环境中更易出现冷害症状，比如，大多数热带果蔬，如香蕉、芒果、荔枝、龙眼、黄瓜、青椒等，在低温贮运过程中都可能发生冷害。这也是为什么经常会有人说热带水果就尽量不要放冰箱冷藏的原因。

水果能不能放冰箱冷藏呢？

网上经常有人说，热带水果最好不要放冰箱了，很容易出现冷害现象。是不是真的呢？

其实，对于日常普通家庭来说，完全不用过于纠结，直接放冰箱依然是最好、最符合实际、最方便的选择。

第一，果蔬的冷害通常出现在较长时间的低温贮藏环境中，比如常见的果蔬，可能都要超过 7 天，甚至几十天才会冷害。

日常家庭一般也就更一个星期左右，久一点的半个月，通常不用太担心冷害。

龙眼：在贮藏第 14 天出现冷害。

荔枝：1℃ 是 20 天出现冷害，但好果率有 90%；5℃ 贮藏 30 天冷害；还有研究对 5 个品种、不同低温存放下的荔枝进行比较试验，结果发现，在 1~5℃ 下，最短的也可放 25 天左右。

哈密瓜：不同品种的情况有差别。“卡拉库赛” 0~2℃ 低温下贮藏 40~50 天以后发生冷害。“86-1”哈密瓜果实 1℃ 贮藏 14 天移至常温 3 天后，果皮出现浅褐色的小斑点；3℃ 贮藏的哈密瓜果实 42 天出现轻微冷害症状，并未发现水浸状。

甜橙：在 1~3℃ 下贮藏 4~5 个月，因低温伤害而出现的褐斑比在中间温度（7~9 ℃）贮藏中要轻得多。

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