天下苦调休久矣。昨天坐在办公室的你，是不是也坐立难安，一边敲着键盘一边怀念假期的美好？一想到今天周六还要上班，分分钟要崩溃。 早在五一之前，网上就出现了各种“拼假攻略”： 今年的4月29日至5月3日放假调休共5天，4月23日（星期日），5月6日（星期六）上班。如果你在5月4日到5月6日请假3天，加上5月7日（周日，就可以形成9天的假期）。 但拼假的时候很美，请假的时候很怂，此时此刻只有胆子大的人还在休假。 这说的就是最近在网络上很火的——请假羞耻。
所谓“请假羞耻”，是指工作中，一提到请假，大多数人都会觉得不好意思，产生负罪感，羞耻感。 “请假堪比借钱，即便真有事，却总觉得自己在撒谎……” 对不少职场人来说，一想到要请假，就会感到焦虑、愧疚。 有网友说，“羞耻”这个词非常精准地概括了他请假前的各种心理活动，那种焦虑和慌张，被惟妙惟肖地表达了出来。
比调休更可怕的 是请假羞耻 来源 | 大众书局微信公号 01 “无故不得请假” 明明有正经事由，但就是觉得难以说出口，这是职场打工人的画像。 在网络上，经常可见网友询问“如何找一个完美的理由请假”“除了谎称自己和家人生病还有什么请假借口 ”。 评论下方，大家出谋划策，献出自己的锦囊妙计： “相亲，可以多次使用，并且不好拒绝” ； “家里水管坏了、热水器坏了、独居人士最好的理由” ； “玻璃窗坏了，物业来人修；马桶坏了；物业来人修”； “ 闺蜜结婚，我闺蜜们大概结了要一百次婚了”...... 这些五花八门的理由，让人觉得好笑，但上班族们努力找理由的模样，又让人觉得很是无奈。
大多数普通人从小就被灌输“非必要情况不要请假”的规训，风霜雨雪多么恶劣的天气都要准时到校，坚持带病上学是好学的体现。 长大后，从学生到社畜，身份是变了，但“好学生心态”就仿佛刻骨入心，依旧在乎别人对自己工作的评价，不善拒绝，不敢请假，在职场中继续扮演一个听话、靠谱的好学生。
在同事和领导眼中，他们让人既省心又省力。 但实际上，他们深知自己被这种心态牢牢困住，内耗不止。 02 “请假羞耻”&“好学生思维” 其实“请假羞耻”也离不开“好学生思维”。 豆瓣上一个名为“好学生受害者”小组就聚集了5万多的年轻人，这些人在组内分享自己被“好学生”三个字束缚的故事。
甚至还有人总结了好学生的四大“美德”： 1. 勤勉努力，废寝忘食也要赶任务 2. 习惯性讨好取悦，为获得上级认可不停“卷” 3. “请假羞耻”，生病不适也不敢说 4. 擅长自省，遇事总先怀疑自己 可尽管如此严于律己，却发现曾经的“一招鲜”在职场却屡屡失灵，还总因为“太老实”被当“软柿子”，明明已经超负荷却还强行推着自己向前走。 “好学生心态受害者，已沦为职场最好捏的软柿子。” 而这些拥有“好学生心态”的职场人，自然而然也很容易有请假羞耻。
03 习得性“请假羞耻” 心理学认为，人在成长过程中，如果长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足，就会产生一种长久的匮乏感。 “请假”就是这样一种“长期没被满足的期望”，受到人类社会“趋同性”的影响。 物以类聚，人以群分。习惯了趋同模式的我们，会觉得自己休年假、病假、事假打破了和周围人同步的规则，并因自己的不同而不安。
我们从小就接受“无故尽量不要请假”的教育。可以说，请假难的“阴影”从学生时代就笼罩着我们。 带薪病假不好意思请，加班调休不好意思请，年假不好意思请！ 明明确有要事，却不得不小心翼翼琢磨措辞，在脑海中想一百种“高情商表达”，害怕说不清楚，又顾虑后续工作安排，会不会给同事添加负担......
请假羞耻的背后，也隐藏着他们对未来的担忧。 担心领导因为一次“请假”就对他们产生怀疑，担心自己的工作会受到影响，担心在充满不确定性的职场，自己会因为一次微不足道的请假，成为最大的不确定性。 这种多重忧虑，逐渐造成了很多职场人“有假不敢休”的窘迫。 但合理请假，是我们每一个职场人的权利，不应该成为负担。 告别“请假羞耻”，才能在工作中全情投入，在请假后安然享受，为后续的工作做好充足准备。 远离请假困境 做好以下几点 1. 做好工作规划，释放休假负担 想要摆脱请假前的种种顾虑，就得从根源解决。合理安排手上的工作，这样我们也才能放下请假的多重负担，轻松享受假期的乐趣。 2. 放下自我施压，让请假顺其自然 刻意给自己上发条，随时拧紧自己，蓄力施压只会活得更累。我们应该学会放下，认识到请假休息，并不是停滞不前，而是恢复精力，让自己以更好的状态应对下一项工作。 3. 找准请假时机，让羞耻感远离 请假这件事，选准时机很重要。最好的请假时机，应该是选择旧项目完结，新项目还未开始的衔接期。这时候去请假，不仅领导批准的概率会高很多，而且这段时间休息，我们也能毫无负担地去享受假期的愉悦。 警察休假，不等于坏人会逍遥法外，医生休假，不等于病人无人救治。你休假，不等于公司会停顿。 2023年，让我们破除请假羞耻，充分享受请假的权利，让合理的假期大胆休! 文章来源于群学书院，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。 |
