昨晚，钱江晚报小时新闻记者的朋友圈里，有位男同胞正劈着一字马说自己终于“阳康”了。

视频里这位幽默感和柔韧度双双爆棚的小伙，名叫曹正男，是个宝宝快满一岁的超级奶爸。

曹正男家住杭州临平区崇贤街道，在当地开了家舞蹈培训机构，是个科班出身的舞蹈老师。

最近，因为家里老婆孩子老人陆续阳了，为了照顾家人，曹老师的舞蹈机构一直处于停课状态。

12月24日那天，为全家洗衣做饭的曹老师感觉头有点疼，一测体温超过了38度，抗原自测阳性，他也阳了。

平时天天练功，吃饭顿顿胃口都好的曹老师，仅用了周末2天时间就阳康了，而且不怎么难受。

“低烧持续了几个小时，主要是头疼，还有鼻塞，周日症状就转轻了，星期一我一点不适感都没有了。”曹老师1992年生，周围也有很多朋友最近阳了，但是自述症状都比较重，这样一对比，曹老师感觉自己得的可能个“温柔株”。

没阳的时候，曹老师还去小区楼下的马路上溜达，顺便练功拍了点搞笑小视频发朋友圈娱乐大众。阳了的这两天，他只能在房间里休息，对于天天压腿练功、健身房撸铁两三小时的他来说，实在是难受。

昨天吃完晚饭，曹老师测了一下抗原，已经转阴。

曹老师平时在家，有一面墙就能练功，不过，这种功我们普通群众只能欣赏欣赏，不可模仿。曹老师还小小演示了几个动作，祝所有正在“阳”的小伙伴早日康复。

一两天就转阴的情况真的存在吗？会不会之后又出现反复？

毕竟，我们身边不少“阳康”都表示过程起码需要5-7天，并且中间以为自己要好了，稍微活动一下第二天体温就又反复了。就算抗原检测已经转阴，返岗第一天，也是各种体力不支和头昏脑胀。

就此，小时新闻记者咨询了临平当地的医护人员。对方表示，一两天转阴的情况确实存在，有人甚至没有什么不适感就转阴：“之前我们当地的隔离点里，有不少人就是这种一两天转阴的情况。当然，也不排除有一些病情会反复的，比如阳转阴又转阳的情况也是存在的。”

新冠初愈，在家里“窝”了好些天的运动达人们急不可待要开始如往常般锻炼。对此，我省运动专家、浙江省体科所全民健身研究中心主任薛亮提醒：不要急着开始，要循序渐进，运动时多留意身体变化。

“运动爱好们新冠初愈后重新开始运动，就如同专业运动员重返赛场，需要对机体进行一系列的评估，不能无视标准！”薛亮说，还有发热、咳嗽等明显症状的患者一定要注意休息，通常情况下一般不适合运动。因为在感染病毒期间，进行运动健身会增加人体消耗，不利于病情恢复。

轻症患者病情稳定后可以适当运动，以不影响治疗和恢复为前提。“只卧床不活动，会导致肌肉力量下降，消化功能、呼吸功能也会受到影响。病情稳定后，适当的活动有益于维持正常身体机能，比如可以打打太极拳、打打八段锦养生功法等。”

机体不再发热，呼吸困难等症状也明显改善，表明病情进入了恢复期。每个人可以根据自己的体质循序渐进进行一些运动。

恢复锻炼应该在康复一周以后，这时可逐步进行一些拉伸及稳定性的训练，有针对性地激活和恢复身体各项机能。避免刚转阴后马上进行剧烈运动，在运动中多观察身体的反应，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动。直到身体完全适应，再逐步恢复以往的正常锻炼。

最近有不少人“阳”后一直咳嗽气短，去医院照CT。那么“阳”了后有必要照肺部CT吗？什么情况需要照CT？

据四川观察，湖北省第三人民医院的刘之枫医生表示，新冠肺炎重症患者建议拍CT检查，明确到底有没有病毒肺，而对于大多数的轻症患者，做CT的必要性不是很大。

另据福州新闻网报道，福建中医药大学附属第三医院肺病科副主任医师罗斌表示，不是所有“阳”过的人都要做肺部CT。

绝大多数“阳”性患者是轻型或普通型的，可表现为发热、乏力、咽干、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染症状，并无累及肺部。因而，无需特别检查肺部。

而对于“阳”康的患者，即症状明显好转或无明显症状，自测抗原连续两次阴性（两次检测间隔大于24小时），更无需做检查，即使肺部有一点感染，也会慢慢自愈。

但罗斌也同时提醒，对于部分患者，特别是有基础疾病，如老年人，慢阻肺、支气管疾病、肺癌、心衰、肾衰的患者，要特别小心，可能会出现危重症，这时候做个肺部CT就非常有必要。

这类患者家里最好自备一个血氧监测仪，若低于93，就应及时就医检查。如果没有备的话可以，也可以观察症状，如果高烧超过3天，呼吸急促，每分钟大于30次，说明肺功能下降，应及时就医，否则很容易转成危重症。