增加亲子沟通的有效性的4种方法

一种诠释

1、专注地倾听。

在孩子与你分享他们的想法和感受时，放下手头的事情，给予孩子你全部的注意力。例如，当孩子从学校回来，兴奋地告诉你他们今天在科学课上做了一个有趣的实验时，不要只是心不在焉地听着，而是要真正地参与到对话中，询问实验的细节，表达你的兴趣和赞赏。这样的专注倾听会让孩子感到被重视，从而更愿意与你分享他们的生活。

2、以关心的态度，用“嗯”“哦”“这样啊”等简单的词语来回应孩子的感受。

这些简单的回应能够让孩子知道你在听，并且理解他们的感受。比如，当孩子告诉你他们在学校被误解了，感到很难过时，你可以用“哦，这样啊”来表示你在听，然后进一步询问发生了什么，让孩子感受到你的关心和支持。

3、不回避负面情绪，帮孩子说出他的感受。

当孩子遇到挫折或不快时，直接面对这些情绪，而不是试图忽略或淡化它们。例如，如果孩子因为比赛输了而感到沮丧，你可以说：“你很伤心！”或者“这事让你很生气！”这样的直接表达可以帮助孩子认识到他们的情绪是正常的，并且被理解和接受。

4、用幻想的方式实现孩子的愿望。

有时候，孩子的愿望可能因为某些原因无法立即实现。这时，你可以用幻想的方式来满足他们的愿望，同时也教育他们理解规则和限制。

比如，孩子可能很想在工作日晚上看电视，但你之前已经约定只有周末才能看。这时，你可以温柔地说：“我知道你非常希望今晚能看电视，但我们约定过只有周末晚上才能看。想象一下，如果我们现在就打开电视，我们会看到什么有趣的节目呢？”这样的对话既满足了孩子的想象，也强化了规则的重要性。

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