广谈大湾网

[美容美甲] 夏天一晒就黑?多吃这3种食物,皮肤水润不怕晒

2024-5-28 16:24:21 6099 0

[复制链接]
凌乱的爱 未绑定微信 发表于 2024-5-28 16:24:21 |阅读模式

凌乱的爱 未绑定微信 楼主

2024-5-28 16:24:21





夏天,阳光灿烂,却也带来了紫外线的侵袭。爱美的女性朋友们,是否在为皮肤一晒就黑而烦恼?今天,我要为大家介绍三种神奇的食材——洋葱、紫薯、葡萄,它们不仅美味可口,还能帮助你抵御夏日的烈日,让肌肤保持水润光泽。

首先,让我们来谈谈洋葱。洋葱含有丰富的硫化物和维生素C,这些成分能够帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。推荐一道简单又美味的洋葱菜肴——凉拌洋葱丝。




]材料:

  • 洋葱 1个
  • 盐 适量
  • 糖 少许
  • 醋 适量
  • 香油少许

步骤:

  • 将洋葱去皮后切成细丝,放入大碗中。
  • 用冷水冲洗洋葱丝,以去除辛辣味,同时让其更加脆爽。
  • 沥干水分后,加入适量的盐和糖。
  • 倒入适量的醋和几滴香油,增加酸甜口感和光泽。
  • 拌匀后,放入冰箱冷藏半小时,让洋葱丝充分吸收调味料的味道。
  • 取出冷藏的洋葱丝,装盘即可食用。

接下来是紫薯。紫薯富含花青素,这是一种强大的抗氧化剂,能够保护皮肤免受自由基的伤害。试试这道紫薯山药泥吧。


紫薯山药泥

材料:

  • 紫薯 200克
  • 山药 200克
  • 牛奶 适量
  • 蜂蜜适量

步骤:

  • 紫薯和山药分别洗净,放入蒸锅中蒸熟,约20分钟。
  • 蒸熟后,剥去外皮,将紫薯和山药放入碗中。
  • 用勺子或者土豆泥压具将它们捣成细腻的泥状。
  • 向泥中加入适量的牛奶,使泥更加柔滑。
  • 根据个人口味,加入适量的蜂蜜增甜。
  • 充分搅拌均匀后,即可装盘,享用美味又养颜的紫薯山药泥。

最后是葡萄。葡萄中的多酚类物质具有极强的抗氧化作用,能够有效地防止皮肤老化。不妨尝试一下自制葡萄果冻。


葡萄果冻

材料:

  • 新鲜葡萄 300克
  • 明胶粉 10克
  • 白糖适量
  • 清水适量

步骤:

  • 葡萄洗净后榨汁,过滤掉残渣,只留下果汁备用。
  • 明胶粉与适量清水混合,浸泡10分钟左右。
  • 将泡好的明胶粉隔水加热至完全溶解,成为明胶水。
  • 将葡萄汁与明胶水混合均匀,加入适量的白糖调味。
  • 将混合液倒入模具中,放入冰箱冷藏至少4小时,待其凝固成型。
  • 脱模后,即可得到晶莹剔透、口感鲜嫩的葡萄果冻。

在这个夏天,让我们一起享受美食的同时,也不忘爱护自己的肌肤。多吃洋葱、紫薯、葡萄这三种食物,让你的皮肤水润不怕晒。建议女性朋友们不要错过这些美味又养颜的食材。记住,美丽是可以“吃”出来的!


文章来源于生活小窍门,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。


回复

使用道具 举报

:
中级会员
:
未填写
:
未填写
:
未填写

主题67

帖子69

积分482

图文推荐

  • 和异性同事相处的大忌讳,你敢犯一个,名声

    有异性朋友,是一件好事,但想要维持这段友谊,

  • 陕西最好吃的十种面

    1:油泼面 油泼面——有宽的还有细的,我选

  • 你是怎么发现丈夫出轨的?

    1 出轨对于婚姻而言,有着极大的杀伤力,很多

  • 周末你确定不来一份解馋的卤香鸭舌嘛

    卤味 卤香鸭舌 材料 鸭舌 500克 姜

  • 自贡美食指南:十大必尝美味推荐

    自贡,这座镶嵌在四川盆地璀璨明珠般的城市,自

  • 发布新帖

  • QQ客服

  • 微信公众号

  • 移动端

  • 返回顶部