肺部不舒服，推荐4种食材，2种食疗方，让肺一天比一天好

且行且珍惜

我们都知道肺部是每天跟外界空气打交道的身体器官，肺部会随着天气的变化而经常出现一些不适，比如说感冒咳嗽都会对我们的肺部造成伤害。生活中，我们应该怎样保养我们的肺部，如何通过食物来调理呢？

生活中，我们可以吃一些有利于滋养肺部的食物。

1、梨，梨中含有非常丰富的水分和营养物质，经常吃梨可以润肺化痰，但是值得注意的是，梨属于寒性的水果，平时不要吃的太多了，不然会伤到我们的胃肠。

2、百合，百合还是一种中药，经常用百合冲水，可以清热去火，滋润我们的肺部，百合和莲子搭配更是好，百合还能和雪梨搭配，能起到很好的润肺作用。

3、葡萄，每年的夏季是葡萄生产的时候，经常吃一些应季的葡萄可以润肺通气，常吃葡萄还能够让我们保持年轻。

4、银耳，银耳含有非常丰富的营养成分，经常吃银耳可以滋阴润燥，健脾养胃，常吃银耳还能够增强身体的免疫力。

平时大家可以经常使用一些银耳莲子粥，经常喝银耳莲子粥也可以帮助我们养护肺部，还可以吃一些清炒山药木耳，山药和木耳都可以帮助身体排除一些毒素和垃圾，身体毒素垃圾少了，肺部也能得到养护。

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