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[月嫂育婴师] 怀孕期间让宝宝变得更加聪明的方法

333333333333333 2022-9-19 13:21:51 788 0

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逐風 发表于 2022-9-19 13:21:51 |阅读模式

逐風 楼主

2022-9-19 13:21:51

家政
位置: -
每对父母都希望自己的宝宝生来就聪明。宝宝聪明与否除了遗传因素以外,还和在孕期内的发育有关,宝宝大脑发育关键期就是在妈妈肚子里时。那么怀孕期间,孕妈妈该如何做可以促进胎儿大脑发育让宝宝更聪明?

一、孕初期补充叶酸

怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期,这段时期里孕妈应该多补充一些b族维生素,降低胎儿神经管发育异常的情况。如果神经管没有正常的发育,就有可能会出现无脑症或者是脊柱裂等异常情况。叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝,所以准妈妈最好在备孕期间就服用叶酸预防神经管畸形。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。

二、孕期饮食要营养均衡

整个怀孕期间孕妈的饮食对于胎儿的大脑发育至关重要。如果胎儿期宝宝营养不良,即使出生以后营养得到改善,智力仍然恢复较慢或难以恢复。所以孕妈应该多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物,如鱼类、坚果类等,尤其是深海鱼富含DHA促进胎儿神经系统的发育,坚果类可以促进胎儿大脑快速发育。

三、孕期坚持适量运动

孕期适量运动不仅可以控制孕妈体重,也可以保持体力,同时对于胎儿大脑发育也有着很大帮助。运动可以让孕妈身体里面血液循环变得更快,可以给子宫里面的胎儿带来更多的氧气和能量,促进胎儿平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育。所以,孕妈妈一定要坚持适量运动,但是不要剧烈运动。
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四、孕期控制好体重

孕期控制体重不只是为了让孕妈在产后容易恢复,也是为了能够让胎儿大脑发育更好。孕期体重失控会提高怀孕女性患上各种妊娠并发症的几率,所以孕妈饮食要注意,不要暴饮暴食,以免让自己和胎儿都太胖。

五、孕期进行胎教

怀孕期间进行胎教是非常重要的,可以更好的刺激宝宝大脑发育,让宝宝更聪明。同时孕期胎教可以增进亲子感情,刺激胎儿大脑发育,增强宝宝记忆力。准爸爸也要加入进来,胎宝宝更喜欢听男性低沉的嗓音。

文章来源于最美妇产安琪儿,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。

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