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太美了

大湾圈

行家啊

更新于 2025-9-27 16:56
吃了就发胖的 5 种常见食物，炒饭排第三，第一名是智商税，你最爱哪一种？第五名：手抓饼外皮酥脆，馅料满满的手抓饼是很多人的最爱，但是，一张普通手抓饼皮（约100~120g）的热量大约就在 220~280大卡左右，再加上煎制用油，以及各种馅料的加持，热量会进一步上升。一份加鸡蛋+火腿+芝士+酱料的手抓饼，热量可能达到 500~600 大卡，甚至更多！如果你将手抓饼当早餐，这样会导致热量过剩，不利于减肥。第四名：红烧肉五花肉本身脂肪含量高，可达 35%~50%，每克脂肪提供 9 大卡热量，远高于蛋白质和碳水（各4大卡）。在传统做法中，红烧肉通常会先煎炸逼出油香，再炖，这会增加额外油脂。最后，还会放冰糖或白糖炒糖色酱油、料酒等调味料，100克红烧肉的热量约为250-300大卡，相当于是一碗半米饭的热量。爱吃红烧肉的人注意了，每吃一口红烧肉都相当于喝了一口油，一定要拒绝这类的食物。减肥的人，应该选择脂肪含量低的瘦肉，并且选择低油盐的做法，才能补充优质蛋白的同时，避免不必要的脂肪摄入。第三名：包子饺子你平时爱吃的包子饺子都是属于精制碳水，也是碳水主食中热量比较高的食物，100克包子饺子的热量是200-230大卡左右。而包子饺子的皮是精制面粉，馅料有高油、高盐的特点，好吃的饺子包子，让人一口一个吃个不停，直接吃到饱才停下来，这容易导致热量的叠加。对于减肥的人来说，一定要少吃包子饺子，吃的话尽量自己包，少用肥肉、少加油盐等添加料，多包一些素馅。在吃之前应该先吃一份高纤维蔬菜垫肚子，降低饥饿感再吃这类主食，才能更好的控制热量摄入。第二名：炒粉炒饭炒粉炒粉也是很多胖子爱吃的食物，但是，这类食物具有高油 + 高碳 + 低纤维的特点，在炒的过程中会加入大量食用油，同时各种腊肠、肉片、油盐的摄入，会导致一份炒饭/炒粉的热量轻轻松松突破500~700大卡。减肥的人应该少吃炒粉炒饭，控制一天的食用油摄入不超过25克，食用盐不超过5克，每餐要确保有1/2的食物为蔬菜，才能补充膳食纤维，同时减少对高碳水、高脂肪食物的摄入。第一名：蔬果干很多人以为蔬果干是比较健康的零食，然而，果干在制作过程中，水分跟膳食纤维流失，而糖分和热量却被浓缩。为了提升口感，厂家还会加入额外添加大量白砂糖、麦芽糖浆、植物油，低热量的蔬菜水果就要摇身一变，变成了高热量的“伪健康零食”，对于减肥的人来说，就是一种智商税。100克蔬果干的热量大于450大卡，热量直逼薯片，口感虽然酥脆可口，但是饱腹感差，让人吃了就停不下来，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来。减肥的人，应该选择新鲜水果蔬菜，而不是加工的蔬果干、蜜饯，才能更好的控制热量，还能补充膳食纤维，更好的控制血糖水平，促进废物排出。来源增肌减脂，如有侵权请联系删除

养生

心有归属

更新于 2025-9-27 16:38
10种不能用酒精擦的东西，一擦就坏，无法修复 1、酒精不要擦木质餐桌酒精会带走木头表面的保护层，还可能让漆面失去光泽、出现斑点，时间久了容易干裂。 2、酒精不要擦电脑屏幕笔记本屏幕表面都有一层“镀膜”，作用是防眩光、防指纹，酒精属于强溶剂，反复擦拭会把这层镀膜腐蚀掉，于是屏幕就会像照片这样——斑驳、发花、惨不忍睹。 3、酒精不要擦车上的皮质装饰很多车主就是为了“消毒杀菌”，随手拿车上的酒精擦座椅靠背等，结果不但没省事，反而相当于给皮质“毁容”。 4、酒精不要擦木地板木地板表面都有一层保护漆或者蜡，酒精会把这层保护层溶掉，导致：地板变得干燥、失去光泽，时间久了出现发白、斑点，甚至开裂、起缝，看起来又旧又脏。 5、酒精不要擦眼镜眼镜尤其是带镀膜的，千万别用酒精擦，大多数镜片表面都有防蓝光、防反射、防紫外线等镀膜，酒精会破坏镀膜，轻则发花模糊，重则整片掉层。 6、酒精不要擦手机手机屏幕表面有一层“疏油层”，就是你滑动时手感顺滑、不容易沾指纹的关键，酒精会把这层疏油层慢慢溶解掉，很多人以为用酒精杀菌很干净，其实相当于把屏幕“剥了一层皮”，手机寿命大打折扣。 7、皮包千万别用酒精擦很多人为了“消毒去污”一不小心就把包毁了，因为皮革本身需要油脂维持柔软和光泽，酒精是强脱脂剂，会把皮革里的油分和颜色带走，长时间擦拭的后果就是：皮面发干、变硬；出现掉色、斑驳；严重的甚至直接开裂，包包“报废”。 8、相机镜头千万别用酒精擦相机镜头表面有多层镀膜（防眩光、防紫外线、增强透光率），是画质清晰的关键。酒精会腐蚀、溶解这层镀膜，轻则出现彩虹斑、发雾，重则镀膜脱落，镜头报废，而且镜头组结构复杂，酒精还可能渗进去，留下水痕或影响胶圈寿命。 9、皮沙发千万别用酒精擦皮沙发表面有一层保护油脂和涂层，保证柔软和光泽，酒精是强脱脂剂，会把这些保护层溶掉，如果你经常用酒精擦，沙发颜色变浅、出现斑驳掉色，甚至开裂、掉皮。 10、木门千万别用酒精擦木门表面都有漆膜或保护层，酒精会把它溶解或软化，短期看可能只是有点发白，但长期会导致漆面失去光泽，出现斑点，木质变干，容易开裂，局部掉漆，看起来像“旧门”。来源筑客HOME，如有侵权请联系删除

便民信息

行家啊

更新于 2025-9-27 14:11
手洗干净了，心里觉得更脏了

大湾圈

你在我心安

更新于 2025-9-27 13:43
一觉醒来，理想i6公布了价格理想i6上市了吃一堑长一智，这次理想i6上市没有进行太长时间的预热，9月16日公布了车型外观和参数，9月26日新车上市，并且9月27日就能开启交付，标配索尔芯片，可以哦…… 直截了当，一天搞定两件大事，上午公布品牌全球代言人，下午理想i6正式登场，没有延续理想车型三个版本的传统，只有2个配置，售价24.98万，和加两万的四驱，提供5种颜色。首销期间，截止到10月31日前，下定理想i6赠送万元现金减免权益，也即是说门槛能够进入到23.98万。并且还赠送双腔空悬、电吸门、冰箱等配置。和老图此前的预测差不太多，23.98万已经是现阶段理想能给出的诚意极高的价格。毕竟如果没有增程领域份额失守，理想i6的定价至少也要24.98万+，25.98/26.98万都是有可能的。现阶段因为L系列车型销量近乎腰斩，i系列的先锋理想i8也没能成功打开市场，理想i6身上的销量重担压力更大了。老图也预测，理想i6会咬住24.98万的价格底线，并且通过限时权益或者增配优惠等其它方式，尽可能为理想i6的23万+售价增添附加价值，提升车型在细分市场的竞争力和吸引力。而且i6的限时价后面跟着的不出意外，大概率会是L系列的车型价格调整，通过保险补贴或者限时优惠等政策，降价促销，一方面配合i6的价格在架构体系的合理性，另一方面也是提振销量，承接年底购车热潮，冲击年目标。毕竟从时间节点上来看，理想i6上市时间不算早，近第四季度，今年大5座SUV热门车型已经相继完成了改款更新，尤其是手握20多万订单的小米YU7这类爆款新品的横空出世，透支了不少潜在市场的份额。还有日前刚上市，产品力全面升级的问界M7，5/6座SUV以及增程/纯电市场通吃，有着华为嫡系标签加持，也是理想i6的强有力对手。不排除有人愿意为了华为全家桶加价选购。无独有偶，岚图FREE+也是有华为全家桶+21万+的大5座SUV标签，有不低的热度。而阿维塔07更是把标配华为乾崑ADS 4门槛拉进了20万出头，加上长安、宁德时代背书，还有高辨识度外观，都是细分市场强有力的对手。在这个前提下，理想i6上市，其实是失了不少先机，至少细分市场高意向用户已经下定，这部分群体本来是有希望成为理想i6的准车主，现如今已经被大定订单绑定，只剩下一些持币观望和并非刚需，还有对理想品牌有较高忠诚度的用户，从受众群体基数层面，就不太占优势。而且理想车型在增程领域的成就，一方面是捡漏燃油豪车，25-45万，在燃油豪车巅峰的时刻，可能连奔驰宝马奥迪的经典产品门槛都摸不到。比如爆火打开市场的理想ONE，32.98万，就连降幅较高的奥迪Q5L入门版都摸不到，但是在理想ONE身上，却是不输给奔驰GLC甚至更高的用车质感与体验。一方面也是当时增程市场实在没有对手，需求都被理想承接，助力理想品牌缔造了一度又一度的销量传奇。今时不同往日，增程市场的需求，被越来越多车企注意到，当大厂正规军也开始尝到甜头，对增程产品“真香”，理想的份额被蚕食，销量也自然受到影响和波及。出于品牌的转型和长远发展，理想也开始了纯电车型的布局。但是到了纯电高端的市场，才发现，理想的品牌影响力和号召力并没有预期中的那么高，人们当时选择理想，更多是没得可选，或者是靠性价比承接了油车豪车的用户，而不是对于理想品牌的高度认可和信赖导致。并且首发MEGA和理想i8都有不同程度的舆论翻车，让理想的纯电高端之路，愈发艰难。曾几何时，理想的CEO宣称理想品牌不需要代言人，车主就是最好的代言人。就好像这套言论不再适用一样，理想请了顶流来当代言人。曾几何时理想在增程市场叱咤风云，是彼时唯一一个盈利的新势力车企，现如今也有几分心有余而力不足的悲哀。产品力没什么好说的，发布会上展示的场景也是比较别出心裁——二排吃泡面，放平座椅午休，还能看电影打游戏等等，展现多种用车场景。提升理想i6在大5座SUV市场的核心竞争力，大5座，自然看重的是前排双座椅的舒适度，和后排乘坐空间以及配置丰富程度，整体的情绪价值和用车体验都要给足。总的来看，这款车不差，但是想复刻在增程领域的成功，难。大5座市场人才济济，理想i6就算是金子，这里已经足够金碧辉煌了。来源图说汽车，如有侵权请联系删除

汽车

你在我心安

更新于 2025-9-27 13:33
旅行的意义

大湾圈

谁都不娶

更新于 2025-9-27 13:24

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