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致敬最可爱的人

大湾圈

蓝胖子

更新于 2025-9-27 18:17
让 “无效沟通” 疏远孩子！避开3个雷区，孩子主动跟你说心里话很多家长都有这样的困惑：孩子小时候叽叽喳喳跟你分享学校的事，可越长大越沉默 —— 问 “今天过得怎么样”，只得到 “还行”“挺好” 的敷衍回答；想跟孩子多聊两句，要么聊到学习就冷场，要么说着说着就吵起来。其实不是孩子 “故意疏远”，而是家长用错了沟通方式。学会这3招，让孩子主动跟你说心里话。先避开！孩子最反感的3种 “无效沟通” 很多时候，不是孩子不想聊，而是家长一开口就 “把天聊死”，慢慢让孩子失去了沟通的意愿。这3种沟通方式，一定要避开： 1. 别让 “聊天” 变成 “说教” 不少家长跟孩子聊天，总忍不住 “拐到学习上”：孩子说 “今天认识了新朋友”，家长立刻接 “交朋友可以，但别耽误学习”；孩子说 “今天学了新知识”，家长马上说 “学知识就对了，不然以后没出息”。这种 “目的性太强” 的聊天，本质是家长的 “单方面灌输”，孩子会觉得 “你根本不想听我说话，只是想教育我”。久而久之，孩子就会想 “与其被说教，不如干脆不说”，慢慢关上心门。 2. 别用 “审问” 代替 “聊天” 有些家长接孩子放学时，会一路追问：“今天老师讲课你听懂了吗？”“有没有同学欺负你？”“作业多不多？” 每天都用同样的问题 “查岗”，孩子只会机械地回答 “听懂了”“没有”“还行”，根本不会跟你分享真实想法。更糟的是，如果家长追问不停，孩子会觉得 “你在怀疑我、监视我”，反而会产生抵触情绪 —— 你越问，他越不想说，甚至会发脾气。 3. 别用 “敷衍” 浇灭孩子的沟通欲孩子主动找你聊天时，最怕家长的 “敷衍”：孩子说 “妈妈，我想跟你说个事”，家长头也不抬说 “忙着呢，等会儿”；孩子说 “想买双球鞋”，家长直接拒绝 “家里有那么多鞋，不买”。就像有个孩子想跟妈妈说 “学校要开运动会，想参加跑步比赛”，可妈妈一句 “不买，赶紧写作业”，不仅把天聊死，还让孩子觉得 “妈妈根本不关心我”。其实只要家长多问一句 “为什么想买球鞋呀”，孩子可能就会跟你分享 “老师夸我跑得快，建议我加入田径队” 的小骄傲。孩子的沟通意愿很珍贵，一旦被敷衍几次，下次就再也不想主动开口了。学会3招！让孩子主动跟你说心里话避开无效沟通后，用对方法才能打开孩子的话匣子。这3个实用技巧，帮你和孩子建立 “平等舒服” 的沟通氛围： 1. 先 “会听”，再 “会说” 很多家长觉得 “倾听就是坐着听”，其实真正的倾听需要 “互动回应”。比如孩子说 “今天体育课跑步，我跑了第一名”，别只说 “真棒”，可以跟着孩子的情绪走：“哇！跑第一名肯定特别开心吧？当时其他同学有没有为你加油呀？” 用 “肯定的眼神”“顺着孩子的话题提问”，让孩子感受到 “你真的在认真听我说话，对我的事感兴趣”。这样孩子才会愿意跟你分享更多细节，比如 “跑的时候我差点被绊倒，幸好同学提醒我”，慢慢打开话匣子。 2. 别当 “全能家长”，偶尔 “示弱” 更拉近关系有些家长跟孩子聊天时，总爱 “讲道理、挑毛病”：孩子说 “我觉得这个电影很好看”，家长立刻反驳 “这电影逻辑根本不通”；孩子说 “我想试试自己做手工”，家长马上说 “你肯定做不好，还是我来帮你”。就像有位爸爸，因为总爱否定孩子的想法，导致青春期的儿子根本不愿跟他说话。后来他意识到：“我太想证明自己‘是对的’，却让孩子觉得‘在你面前我永远是错的’。” 其实跟孩子沟通时，偶尔 “示弱” 效果更好：孩子遇到问题时，别直接说 “你应该这么做”，可以问 “你觉得这件事怎么处理比较好？需要爸妈帮忙吗？”；孩子跟你分享观点时，哪怕你不认同，也先听他说完，再平和地说 “妈妈有个不一样的想法，你想听听吗？” 让孩子觉得 “你不是‘高高在上的家长’，而是‘愿意听我说话的朋友’”，他才会放下防备，跟你说心里话。 3. 选对 “时间” 和 “话题”，别硬聊聊天不是 “随时随地都能聊”，选对时间和话题很重要：别在孩子忙的时候打扰：孩子专心看电视、玩手机时，别突然凑过去聊学习，换位思考 —— 你正追剧时被人打断，也会不耐烦；找 “轻松的时机” 聊：比如晚上一起散步时、周末一起做饭时，这些 “不刻意的场景”，孩子更容易放松下来，主动跟你分享；别聊 “空泛的大道理”，聊 “具体的小事”：别总说 “你要好好学习”，可以聊 “今天你们班有没有发生好玩的事？”“你觉得今天最开心的时刻是什么？”。具体的话题能让孩子有话可说，而不是对着 “大道理” 沉默。比如有位妈妈，以前总跟孩子聊 “要努力学习”，孩子从不回应。后来她改聊 “今天老师有没有讲有趣的故事？”，孩子反而会跟她吐槽 “老师讲的故事里，小动物太调皮了”，慢慢愿意跟她聊更多。来源晋级教育，如有侵权请联系删除

亲子交流

等风初

更新于 2025-9-27 17:21
五种美丽的蜂鸟

大湾圈

等风初

更新于 2025-9-27 17:10
太美了

大湾圈

行家啊

更新于 2025-9-27 16:56
吃了就发胖的 5 种常见食物，炒饭排第三，第一名是智商税，你最爱哪一种？第五名：手抓饼外皮酥脆，馅料满满的手抓饼是很多人的最爱，但是，一张普通手抓饼皮（约100~120g）的热量大约就在 220~280大卡左右，再加上煎制用油，以及各种馅料的加持，热量会进一步上升。一份加鸡蛋+火腿+芝士+酱料的手抓饼，热量可能达到 500~600 大卡，甚至更多！如果你将手抓饼当早餐，这样会导致热量过剩，不利于减肥。第四名：红烧肉五花肉本身脂肪含量高，可达 35%~50%，每克脂肪提供 9 大卡热量，远高于蛋白质和碳水（各4大卡）。在传统做法中，红烧肉通常会先煎炸逼出油香，再炖，这会增加额外油脂。最后，还会放冰糖或白糖炒糖色酱油、料酒等调味料，100克红烧肉的热量约为250-300大卡，相当于是一碗半米饭的热量。爱吃红烧肉的人注意了，每吃一口红烧肉都相当于喝了一口油，一定要拒绝这类的食物。减肥的人，应该选择脂肪含量低的瘦肉，并且选择低油盐的做法，才能补充优质蛋白的同时，避免不必要的脂肪摄入。第三名：包子饺子你平时爱吃的包子饺子都是属于精制碳水，也是碳水主食中热量比较高的食物，100克包子饺子的热量是200-230大卡左右。而包子饺子的皮是精制面粉，馅料有高油、高盐的特点，好吃的饺子包子，让人一口一个吃个不停，直接吃到饱才停下来，这容易导致热量的叠加。对于减肥的人来说，一定要少吃包子饺子，吃的话尽量自己包，少用肥肉、少加油盐等添加料，多包一些素馅。在吃之前应该先吃一份高纤维蔬菜垫肚子，降低饥饿感再吃这类主食，才能更好的控制热量摄入。第二名：炒粉炒饭炒粉炒粉也是很多胖子爱吃的食物，但是，这类食物具有高油 + 高碳 + 低纤维的特点，在炒的过程中会加入大量食用油，同时各种腊肠、肉片、油盐的摄入，会导致一份炒饭/炒粉的热量轻轻松松突破500~700大卡。减肥的人应该少吃炒粉炒饭，控制一天的食用油摄入不超过25克，食用盐不超过5克，每餐要确保有1/2的食物为蔬菜，才能补充膳食纤维，同时减少对高碳水、高脂肪食物的摄入。第一名：蔬果干很多人以为蔬果干是比较健康的零食，然而，果干在制作过程中，水分跟膳食纤维流失，而糖分和热量却被浓缩。为了提升口感，厂家还会加入额外添加大量白砂糖、麦芽糖浆、植物油，低热量的蔬菜水果就要摇身一变，变成了高热量的“伪健康零食”，对于减肥的人来说，就是一种智商税。100克蔬果干的热量大于450大卡，热量直逼薯片，口感虽然酥脆可口，但是饱腹感差，让人吃了就停不下来，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来。减肥的人，应该选择新鲜水果蔬菜，而不是加工的蔬果干、蜜饯，才能更好的控制热量，还能补充膳食纤维，更好的控制血糖水平，促进废物排出。来源增肌减脂，如有侵权请联系删除

养生

心有归属

更新于 2025-9-27 16:38
10种不能用酒精擦的东西，一擦就坏，无法修复 1、酒精不要擦木质餐桌酒精会带走木头表面的保护层，还可能让漆面失去光泽、出现斑点，时间久了容易干裂。 2、酒精不要擦电脑屏幕笔记本屏幕表面都有一层“镀膜”，作用是防眩光、防指纹，酒精属于强溶剂，反复擦拭会把这层镀膜腐蚀掉，于是屏幕就会像照片这样——斑驳、发花、惨不忍睹。 3、酒精不要擦车上的皮质装饰很多车主就是为了“消毒杀菌”，随手拿车上的酒精擦座椅靠背等，结果不但没省事，反而相当于给皮质“毁容”。 4、酒精不要擦木地板木地板表面都有一层保护漆或者蜡，酒精会把这层保护层溶掉，导致：地板变得干燥、失去光泽，时间久了出现发白、斑点，甚至开裂、起缝，看起来又旧又脏。 5、酒精不要擦眼镜眼镜尤其是带镀膜的，千万别用酒精擦，大多数镜片表面都有防蓝光、防反射、防紫外线等镀膜，酒精会破坏镀膜，轻则发花模糊，重则整片掉层。 6、酒精不要擦手机手机屏幕表面有一层“疏油层”，就是你滑动时手感顺滑、不容易沾指纹的关键，酒精会把这层疏油层慢慢溶解掉，很多人以为用酒精杀菌很干净，其实相当于把屏幕“剥了一层皮”，手机寿命大打折扣。 7、皮包千万别用酒精擦很多人为了“消毒去污”一不小心就把包毁了，因为皮革本身需要油脂维持柔软和光泽，酒精是强脱脂剂，会把皮革里的油分和颜色带走，长时间擦拭的后果就是：皮面发干、变硬；出现掉色、斑驳；严重的甚至直接开裂，包包“报废”。 8、相机镜头千万别用酒精擦相机镜头表面有多层镀膜（防眩光、防紫外线、增强透光率），是画质清晰的关键。酒精会腐蚀、溶解这层镀膜，轻则出现彩虹斑、发雾，重则镀膜脱落，镜头报废，而且镜头组结构复杂，酒精还可能渗进去，留下水痕或影响胶圈寿命。 9、皮沙发千万别用酒精擦皮沙发表面有一层保护油脂和涂层，保证柔软和光泽，酒精是强脱脂剂，会把这些保护层溶掉，如果你经常用酒精擦，沙发颜色变浅、出现斑驳掉色，甚至开裂、掉皮。 10、木门千万别用酒精擦木门表面都有漆膜或保护层，酒精会把它溶解或软化，短期看可能只是有点发白，但长期会导致漆面失去光泽，出现斑点，木质变干，容易开裂，局部掉漆，看起来像“旧门”。来源筑客HOME，如有侵权请联系删除

便民信息

行家啊

更新于 2025-9-27 14:11

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