初级人生规划师系列课程学习
但是，这不是这篇文章的重点，今天要提及的重点是高考前这12年的努力，如何以一种不会适得其反的方式来学习？毕竟很多学生在高考前已经放弃了自己的“学习之路”。
一起来了解如何用脑科学激励青少年，帮助他们培养正确的学习动力！
01多巴胺与动机脑科学 多巴胺是一种重要的神经递质。当人遇到兴奋、喜欢、被认可的经历时，多巴胺水平就会提高，比如赢得比赛或受到表扬；相反，当人觉得生活没意思、很无聊、缺乏动机时，多巴胺的分泌就会处于较低的水平。
然而，多巴胺不是越多越好，多巴胺的过多释放会导致大脑处于失功能状态，如上瘾。
因此，最佳的多巴胺水平可以导致高动机。这是青少年动力的关键所在。
02青少年大脑与压力脑科学 儿童的大脑在青春期和青春期迅速生长，但是，可塑性的增加也使他们变得脆弱。因此，青少年的大脑对压力更为敏感。
当青少年长时间面对他们无法轻易解决的困难或难以消化的情绪时，这种压力就成了慢性压力。
它会引发焦虑、抑郁等可观察的情绪变化，也会导致大脑发育的永久性变化，损害大脑的学习、记忆和聚焦中心。
因此，慢性压力也称为有毒压力。
压力是多巴胺的天敌。加上青春期青少年的动机和情绪调整比成年人脆弱。
因此，即使是轻微的有毒压力，也可能导致青少年多巴胺水平线下降，对任何事都失去兴致。
如何激励青少年学习识别并停止慢性压力
压力难道不可以激励人吗？或许你有这样的疑问。
自信积极的孩子是被爱所激励的，而不是被压力所激励。
现在的青少年要面对的压力很多，如：成绩对比、同辈关系、师生关系、以及各样参赛参队等，而父母能做的最好的事情就是消除他们在家庭中的压力。
可悲的一个事实是，父母是青少年慢性压力最常见的来源之一。
父母应该怎么做？ 重建关系 正向的亲子关系是最强大的激励因素之一。特别是安全的归属感以及与关心的人联系，这种感受是很有力量的。
没有动力的青少年往往与父母的关系紧张。通过修复关系来激励他们，成为青少年生活中力量的帮助，而不是压力的来源。
如果你总是被命令、不被尊重，总是站在错误的一边，而另一个人总是对的，你会希望在这样的关系中吗？不可能。
牢固、积极的关系是建立在信任和尊重之上的。
像成年人一样与他们交谈，并在你不同意时与他们讨论事情。
与父母建立亲密、温暖和接纳的关系是青少年抗压的坚强后盾。
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