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[美体瘦身] 薄荷叶泡水喝能减肥吗?薄荷泡水喝什么好处

2022-8-12 13:11:52 12793 0

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許你世花  未绑定微信 发表于 2022-8-12 13:11:52 |阅读模式

許你世花  未绑定微信 楼主

2022-8-12 13:11:52

夏天天气炎热,薄荷泡水能给我们带来些许清凉,夏天也是减肥的季节,那么薄荷叶泡水喝能减肥吗?薄荷泡水喝有什么好处?

薄荷叶泡水喝对于减肥有一定效果。
薄荷叶中含有薄荷醇,有一定的利尿和促进消化的作用,有助于减少脂肪在体内的堆积,但是单纯靠和薄荷茶是不会有明显减肥效果的,应合理控制饮食,并搭配适当运动才能有较明显的减肥作用。

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清热降火
薄荷是常用的中药之一,薄荷性凉、味辛,闻起来味道清凉,薄荷泡水喝能在一定程度上降低体内的燥热,还能加快人体的散热,在炎热的夏天能给人们带来些许凉意。

抗菌消炎
薄荷中含有的薄荷醇具有多种药性,而且其中的儿茶萘酚酸有一定的抗菌消炎的作用,很多消炎药里面都会有薄荷的成分。

利咽止痛
薄荷泡水有助于增加呼吸道黏液的分泌,能在一定程度上减少泡沫痰,增加肺的有效通气量,薄荷泡水还有清凉作用,嗓子发炎肿痛时,适量饮用薄荷泡水有助于缓解炎症和疼痛。

促进消化
薄荷的清凉作用能促进唾液分泌,增进食欲,刺激胃肠道的供血量,对于积食不化和胃脘涨滞有一定的改善效果。


只要不要大量饮用,薄荷茶是可以天天喝的。
正常人每天喝一杯薄荷茶有清热解毒、降暑、利尿的作用,但是薄荷茶喝多了可能会导致腹痛、腹泻等症状,少量饮用薄荷茶有促进睡眠的作用,但是大量饮用会使会人精神振奋,反而不利于睡眠。



新鲜薄荷可以用来煮汤、泡茶、煮粥,还可用来泡酒。
薄荷粥做法
材料:米50g,薄荷30g,金银花20g。

1、把薄荷和金银花用清水冲洗干净。

2、在锅中加入适量水,把薄荷和金银花放入。

3、开火,煮15-20分钟,把薄荷和金银花滤出,水留下。

4、把米放入水中,煮至米烂即可。

薄荷茶做法
材料:薄荷4g,茶叶5g,适量纯净水。

1、将薄荷叶去除杂质,清洗干净,沥干水分备用。

2、纯净水烧开,茶壶洗净,将茶叶放入茶壶内。

3、茶壶中倒入刚烧开的水,再把水倒出。

4、在茶壶中加入薄荷叶,倒入开水,泡几分钟即可。


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