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[月嫂育婴师] 宝宝睡前有这些坏习惯,容易生病还长不高

2022-7-31 15:07:06 7848 0

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对风爱你 未绑定微信 发表于 2022-7-31 15:07:06 |阅读模式

对风爱你 未绑定微信 楼主

2022-7-31 15:07:06

身高是衡量一个孩子是否发育健康的标志。每一个父母都希望自己的孩子长得比同龄的孩子高一点。

长得高的孩子相比于其他孩子在很多方面会更有优势,这个社会有很多职业对身高也是有特别要求的,比如篮球运动员、模特、空姐等。

怎样才能让孩子长得高一点常常是困扰父母的事,影响孩子身高的因素有很多,睡眠因素是其中一个重要因素。

宝宝一天大部分时间都在睡觉中度过,睡觉对宝宝的生长具有重要意义。宝宝在睡觉的时候身体内会分泌很多的生长激素,从而促进长高。

睡觉时间足够的孩子,正常都不会太矮。一个良好的睡眠质量和状态可以让孩子分泌更多的生长激素,家长应该尽可能让孩子早睡、睡好,有一个好的睡眠质量,才能让身体长得更高。
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睡觉时有这几个坏习惯的宝宝,长大后可能长不高:
1、睡觉前经常哭闹。睡前有一个稳定的情绪有助于孩子保证睡眠质量。如果孩子经常在睡觉前大声哭闹,情绪起伏较大,很大程度上会影响孩子的睡眠质量。

孩子可能半夜会经常做噩梦,甚至被惊醒,没有一个安稳的睡觉情绪。这样容易影响夜间生长激素的分泌,导致孩子长不高。

2、睡前喝很多水。孩子睡前喝太多的水无形当中增加夜间排尿频率。半夜经常起来尿尿会打破睡觉的连续性。

时间久了,孩子就没法进入一个深度睡眠,这样也会影响生长激素的分泌,不利于孩子长高。

3、穿太厚的衣服睡觉。孩子的睡衣舒适度会直接影响睡觉的质量。良好的睡眠质量和睡觉的环境也息息相关,孩子床上用品的舒适度、柔软度、触感好不好,还有孩子穿着睡觉的衣服。

这些东西都会对睡觉质量都有直接的影响。只有为孩子提供一个舒适的睡觉环境,孩子的睡眠质量才会更好。

为了提高孩子良好的睡眠质量,家长可以这样做:
1、睡觉前多给孩子听听轻音乐。旋律轻柔的轻音乐具有良好的治愈效果。睡前听一些轻柔的音乐可以让孩子的心情更加平静而愉悦。

宝宝带着愉悦的心情睡觉,晚上做噩梦的频率自然也会减少,也就容易睡得更香,分泌更多的生长激素。

2、睡觉前尽量不要打骂孩子。有的孩子在睡觉之前经常会情绪不稳定,这是正常现象。

对于一些耐心的父母,他们会了解宝宝的需求,转而用温柔的方式对孩子,这样孩子就会很快入睡。

遇到一些脾气暴躁没有耐心的父母,可能就会对孩子进行打骂,让孩子在打骂中睡去。这样带着情绪睡觉的宝宝,很容易睡得不好。

3、给孩子穿一套柔软的睡衣睡觉。有的父母担心孩子晚上会踢被子,感冒等,所以经常给孩子穿着厚重的衣服睡觉,给孩子盖厚重的被子。

其实给孩子穿得越厚,孩子反而越不舒服,这样不仅会影响小孩睡觉的舒适度,也会影响孩子生长激素的分泌。

4、睡前让孩子排尿一下。父母尽可能引导孩子在睡觉之前先排尿,不要带着尿意睡觉。让孩子养成睡前排尿的好习惯可以改善睡眠质量。

注意不要让宝宝睡前喝太多的水,也不要吃太多东西,这样会减少孩子胃的负担,也能更好地入眠。

孩子的身高受很多方面的影响,除了遗传因素外,更多的是后天的多方面因素,比如饮食、锻炼、睡眠等。

有的父母都不是很高,却能养出一个很高的孩子,这就十分考验父母的养育能力。

宝宝能否有一个好的睡眠质量也是影响今后身高的重要因素,做父母的有必要多学习一些相关知识,让自己的孩子长得更高。


文章来源于拜托了爸妈,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。

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