今天分享一道玉竹山药乌鸡汤

乌鸡肉香嫩滑、山药粉糯绵密

汤香味美、滋润甘香

润燥益脾胃、清热安神

山药健脾养胃、益气养阴

玉竹生津润燥、滋阴补气

莲子补脾止泻、养心安神

百合养阴润肺、清心宁神

搭配乌鸡、无花果、红枣一起煲汤

养阴润燥、补益脾胃、宁心安神

食材：乌鸡、山药、玉竹、莲子、百合、无花果、红枣、姜

调料：盐、料酒

乌鸡冷水下锅加料酒焯水后洗净

山药去皮切段

玉竹、莲子、百合、无花果浸泡10分钟

红枣去枣核

将所有食材放入汤锅中加适量清水大火煮沸

盖上盖子小火慢煲45分钟

时间到加盐调味就完成啦

鲜香美味的玉竹山药乌鸡汤就做好啦

汤鲜味美、清补滋润、香甜可口

秋冬季节多给自己和家人安排滋润养生汤水哦……

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