错！当心是身体的求救信号

可能与肠道菌群失调

以及肠道疾病等有关

如何让肠道更健康？

一起了解↓↓↓

放屁是肠道正常运行的一种表现，是人体通过消化道排出气体的方式，与排毒没有直接关系。

研究表明，人体消化道中会不断产生和排出气体，每天流通的气体总量可达到3000~4000毫升。这些气体大部分存在于大肠，一部分存在于胃里，较小部分存在于小肠。正常情况下，成年人每天会放10个屁左右。这些气体从哪来？我们一起了解一下吧！

当肠道菌群平衡紊乱、有害菌增多时，就有可能导致频繁放屁，并且产生硫化氢（臭鸡蛋味）等难闻的气体，导致屁比较臭。

每周排便小于3次，排便时间每次在30分钟以上，排出的粪便又干又硬，都是便秘的表现，或导致放屁增多并且气味比较臭。

吃饭快、爱喝碳酸饮料的人，“吃进去”的空气就多，放屁也会增多。吃饭时细嚼慢咽、少喝碳酸饮料，改变不良饮食习惯，放屁多的现象也会得到改善。

如果摄入的高蛋白质食物并不多，但排出的屁却一直很臭或者有腥味，并且伴随腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状，建议及时就医，可能与消化道炎症、消化道出血、消化道恶性肿瘤有关。

缺乏运动、整日久坐的人，肠道蠕动缓慢。吃下去的食物在肠道内停留时间长，产生的气体少且排出困难，就可能会出现放屁少或者不放屁的现象。

随着年龄增加，人体新陈代谢速度变慢，肠道蠕动也变得缓慢，所以老年人放屁的次数也会减少。